Быстро похудеть поможет беговая дорожка

Быстро похудеть поможет беговая дорожка 21.07.2016 00:32 Беговая дорожка названа наиболее эффективным тренажером, помогающим быстро избавиться от лишнего веса.

- Из всех тренажеров, которые можно встретить в фитнес-центрах, я рекомендую именно беговую дорожку. Для вашей фигуры оптимально заниматься бегом трусцой, без повышенных нагрузок. Важно, чтобы занятие продолжалось не менее одного часа в день, лучше будет разбить на два занятия - первое утром в течение 30 минут, а второе уже ближе к вечеру, после 18 часов, еще 30 минут. Такой режим занятий на беговой дорожке обеспечит вам максимальные физические нагрузки, которые не будут вредны для организма, - сказал доктор Макс Лоренц, диетолог (г. Нью-Йорк, США).

Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Дарья Орлова

Еще по теме: