Голодание – быстро похудеть или очистить организм

Голодание – быстро похудеть или очистить организм Голодание считается самым быстрым способом избавиться от лишнего жира. Но также самым тяжелым и опасным. Многие начинают голодание без подготовки, теряет мышечную массу и наносят ущерб внутренним органам. Скорость, с которой вес приходит к своему первоначальному значению, - самый главный минус этой «диеты». Как только ограничения по приему пищи снимаются «хозяйкой» организма, процессы по восполнению мышечной и жировой ткани запускаются «на полную катушку». Жировая ткань обладает быстро делиться и воспаляться. В результате голодания делается попытка уменьшить количество жировых клеток, лишая их пищевых ресурсов. Вместо того, чтобы создать такие условия для жировой ткани, при которых клеточный состав сменился бы на более подвижный (с более высокой скоростью использования инсулина, а также большей скоростью отдачи питательных веществ в кровь) и уменьшился бы за счет общего количества клеток.

Известно, что лечебное голодание можно использовать в целях кратковременного очищения организма, профилактики и лечении хронических болезней (астмы, гипертонии, аллергии, псориаза, дисбактериоза). Если вы здоровы, тогда лечебное голодание окажет общеукрепляющее воздействие. Но обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем приступить к голоданию.

Лечение голоданием и профилактическая чистка организма проводится от 2 недель до 1 месяца. Перед голоданием надо очистить кишечник с помощью клизмы. На время голодания начинайте пить также минеральную воду, отвары шиповника и поливитамины, продолжая делать очистительные клизмы, принимать теплые солевые ванны, делать массаж, дышать свежим воздухом и проводить дыхательную гимнастику.

Использовать голодание, чтобы похудеть не оправданно. Давайте смотреть правде в глаза – можно за две недели полностью согнать вес, но в следующие две недели вы опять его наберете. С таким же успехом, похудеть можно, перейдя например, на арбузную диету. А вот для очистки организма голодание очень подходит.

Специально для BlackPantera.ru
Ирина Самойлова


Еще по теме:


Гость, 13.09.2009 06:16:48
Использовать голодание, чтобы похудеть не оправданно. Давайте смотреть правде в глаза – можно за две недели полностью согнать вес, но в следующие две недели вы опять его наберете
ПОЛНОСТЬЮ НЕ СОГЛАСНА!Я ПОХУДЕЛА ЗА 2 НЕДЕЛИ НА 15 КГ И УЖЕ 1,5 ГОДА НИЧЕГО НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ
Гость, 13.09.2009 06:19:45
Ирина Самойлова,а Вы сами пробовали прежде чем писать такую статью.думаю нет
Самойлова, 13.09.2009 09:14:04
И сама пробовала и неоднократно об этом читала :) .
Гость, 20.12.2009 09:19:34
Использовать голодание, чтобы похудеть не оправданно.

Это очень оправдано, потому что очищение организма влияет на обмен веществ, что влияет на жировые отложения и тд.
Гость, 10.02.2010 17:09:09
15  кг  за  2 недели??? каким образом?
лиля, 20.02.2010 21:03:38
Голодайте на здоровье!!! Желаю успеха!!! :D
Очаровашка, 01.03.2010 11:57:59
[B]Девочки я 2 недели нихрена не жрала и делала очистительные клизьмы и похудела на 6 кг и всё мой вес остановился, то что пишут на 15 кгк не воперю, а вес со временем возвращается если сидишь на диете то на ней надо сидеть всю жизнь чтобы не вернулись лишние кг, если кто - то свинячей породы то ничего он не зделает, а кто гончей тому повезло..
Гость, 09.11.2010 02:28:46
я похудела на 15 кг за 2 недели и набрала только 1 кг туда сюда пргыает
Гость, 01.12.2010 04:47:04
Я уже в течении 3лет 1раз в год сижу на пятидневном лечебном голодании. Не менее 1 литра воды в день! Со 2 дня по 5-ый клизма на ночь. 3а 5 дней-5кг!  

Итог: Полностью поправляется здоровье,на счет дряблости кожи и мышечной массы - после голодания - в течение месяца занятия в поясе домашним спортом, что забирает ещё пару кило.
Гость, 05.02.2011 21:52:17
Я за месяц похудела на 17 КГ...
И не спустя 3 года уже нечего не возвращается...
я рада :D [I]
Гость, 13.04.2011 16:31:55
Я похудела с 85 до 66 за месяц, и теперь имея двоих детей чувствую себя их сестрой)))))) круто!!!!
Лика, 14.04.2011 16:12:21
я голодаю уже 3 дня и пока результатов нет...только кушать хочеться...надеюсь за неделю хоть чуть чуть похудею...
Гость, 22.05.2011 00:29:25
Отличная методика!!
Кристина, 06.08.2011 18:19:06
Блин, хочу неделю голодать! Но боюсь, так как мне всего 15 лет! Но есть избыточный вес... Сидела на арбузной диете-5 дней, особых результатов не было, только жуткая боль в желудке во время диеты! Но все же попытаться можно, все таки скоро школа, зимой я была собой довольна, так как сидела на диете, и хорошо похудела, но за пол года набрала 11 кг-это слишком! Так что- Удачи мне! Надеюсь смогу!
Гость, 26.08.2011 18:53:57
подскажите пожалуйста, можно ли голодать (1 день), если мне 14 лет? :?:
Танюся, 27.09.2011 20:38:34
Привет! Мой рост 158 вес 60. В начале сентября голодала три дня и столько же выходила из него.Потеряла 3 кг (к тому времени я была 63).Потом была на свадьбе,ДР. Вес набрался снова,стала есть почти одни салаты и щас 60. Хочу с 3 октября опять сесть на голодание. Хочу вернуть свои 50. КТО СО МНОЙ???
Гость, 29.09.2011 15:21:17
ЕШЬТЕ ВСЕ НА ЗДОРОВЬЕ,ТОЛЬКО НЕ НА НОЧЬ!И ДВИГАЙТЕСЬ БОЛЬШЕ! :)
Гость, 24.12.2011 14:46:53
Сижу каждые пол года на сухом 5 дневном голодании под наблюдением врача, плюс каждую неделю на однодневном, чувствую себя хорошо, ем все что захочу, вес держится...
Гость, 23.02.2012 18:55:51
Сегодня начала голодовать голова очень болит хочу еще три дня продержаться вес 66 рост 164
ГостьДжекк, 17.05.2012 17:21:17
Я мужчина и похудел за 3 месяца на 18 кило с трудом!
Гость, 30.05.2012 09:04:14
Уже голодаю 4 день,чувствую себя замечательно.Главное не думать на еде стараюсь гнать мысли.И главное уже есть результат)))))). И меня это радует.
Гость, 24.08.2012 22:16:56
Блин, помогите пожалуйста,можно ли скинуть за 3 дня 2кг?
Гость, 04.12.2012 23:18:00
Ирина Самойлова! Не знаете-имейте совесть, не пишите о том, о чем преставления не имеете! С "На время голодания начинайте пить также минеральную воду, отвары шиповника и поливитамины" - это просто ужасно!!!!!!!!!!!! Категорически нельзя кушать ничего, тем более витамины!...Поли..))) Их при нормальной-то работе организма не все желудки воспринимают. И про "полную катушку"-чушь. Естесственно, если жаренную куру есть и киселем запивать-конечно..а если использовать новые формы как старт новой здоровой формы жизни-все будет ок! (периодически голодаю 15 лет)
Гость, 22.12.2012 02:45:35
девочки ,здравствуйте, мне 36 лет,вес очень большой 84 кг,перепробовала все средства для похудения, ничего не помогает, сегодня решила поголодать, сколько выдержу не знаю, помогите советами
Гость, 30.03.2013 18:52:13
Я с Вами полностью согласна. Какие еще поливитамины? Чтобы нанести вред печени и почкам! Кроме воды-ничего! И все эти эти рассказы о вреде голодания, на мой взгляд-боязнь звездных  диетологов остаться без работы!
Гость, 02.04.2013 23:07:15
три месяца сидела на воде похудела на 45 кг, организм омолодел, все болячки ушли, желаю всем успеха!!
Гость, 03.05.2013 00:37:17
за неделю голодания я похудела на 5 кг,но потом начала жрать всё подряд,пить пэпси и прочее,вес вернулся,вобираюсь опять,на долгое время.
Светлана, 06.05.2013 16:58:13
Такого не бывает за 2 недели на 15 кг скинуть можно только на чистом голоде, но удержать увы невозможно когда начинаешь питаться!
Гость, 08.05.2013 21:37:59
Второй день голодания подходит к концу,чувствую себя отлично,сбросила 2 кг))))продолжаем голодааать!!!
Гость, 01.06.2013 03:29:48
голодаю второй раз! В первый сбросила 23 кг (за 2,5 месяца)вес держался 4 года, потом разъелась.... Сейчас лишний вес составлял 15 кг, За 4 дня  уже сбросила 6 кг. Не оправдано???  мне пофиг. Главное мой личный опыт доказал  обратное...
Гость, 24.06.2013 07:53:54
2 раз сижу на голодовки классная штука, а в место клизмы можно пить листья сены куда приятней клизмы
Гость, 02.07.2013 00:43:48
здравствуйте!килограммы то сразу уходят,а на фигуре через какое время заметно будет?:)
Гость, 25.10.2013 16:04:03
Похудеть на 15 кило за 2 недели можно, но есть большой риск посадить сердце получить конкретный гормональный сбой нарушить нервную систему и электролиты.

Все надо делать не спеша и с умом! Занимайтесь спостом, ходите на плаванье, кушайте больше овощей и фруктов и главное тренируйте силу воли и не еште всякую дрянь после 18 часов вечера! Любите СЕБЯ а не мучайте! И помните что ЖИЗНЬ дана нам только ОДИН раз! Удачи!
Cвета, 15.12.2013 16:26:02
Неделю сидела на гречке с кефиром, похудела на 3кг. Завтра хочу попробовать голодовать на недельку.)))рост 156 вес57
Гость, 24.12.2013 16:11:19
Вес был 57-58.Голодала 2 месяца, делала легкие упражнения на руки, ноги и талию, минут 10 уходило на это.Пила очищающие чаи. Некоторое время сидела на шоколадной диете. Сбросила около 7- 8 кг.
Гость, 26.06.2014 17:01:20
всем привет,не очкуй садись на голодовку,но выходи правильно.Самый первый раз села моя подруга,я говорила,что это все фигня,но был результат значительный.Потом я сама решила начать голодать голодала каждую неделю дней по 5 следующие 5 дней я пила только свежевыжатые соки. Мой рост 168 вес 48кг, но при этом я стараюсь питаться одними фруктами, овощами мясо я тоже употребляю в пищу,но рыба лучше!Так же свежевыжатые соки, кефир, вода мои лучшие друзья.
Гость, 18.08.2014 09:39:04
Привет всем.Голодала три недели.Сбросила 17 кг.Но слабость сильная.Всё время хочется спать.:-)
Гостькристина, 21.08.2014 10:45:44
я голодала много раз.не запланировано каждый раз когда я болею простудой я не ем неделю или две и сбрасываю по пять .семь кило.а сама не могу силы воли нет увы!
Гость, 25.10.2014 21:17:01
а если пить только воду две недели , реально сбросить 15 кг ?
Гость, 29.10.2014 18:52:41
Как правильно выйти из голодовки, чтобы скинутый вес опять не вернулся?
Подскажите как вы выходили и сколько опять набирали. Поделитесь опытом;)
Гостье аталья, 05.11.2014 14:46:07
Голодала 30 дней - 18 кг прошло 2 месяца после голодания- стали жутко выпадать волосы. Летели в течении месяца. Как решать эту проблему? Хочу повторить голодание- но боюсь
Гость, 06.11.2014 11:29:07
На своём опыте убедилась, что голоданием реально сбросить большой вес. Я за 4 дня голодания скинула 6 кг. Сегодня начинаю новый курс, но длительный 15 дней ВГ. всем удачи.
жанна, 11.01.2015 21:57:22
Первый день голодовки))))
Гость, 11.03.2015 18:33:24
и мой завтра первый день
Гость, 16.03.2015 12:05:33
Завтра начинаю) лишних 22 кг
Гость,Ира, 02.04.2015 18:59:51
Я ела только вареную капусту без соли и пила воду.За 2 недели минус 18 кг. Затем все маленькими порциями-минимум соли,общий итог-57 кг за год. дыхательной гимнастикой подтянула кожу. Мне 42 года. Помолодела. Всем удачи!
аня, 15.04.2015 13:10:44
девченки привет,
кто то сейчас голодает? очень бы хотела присоединиться, огромный лишний вес... уже почти два года не могу похудеть, а нужно как минимум 25 кг, что бы вернуться в свой нормальный. надеюсь поддержите.
спасибо
Гость, 16.04.2015 22:16:08
Завтра начинаю голодать, пожелайте удачи))))
Гость, 17.04.2015 14:28:53
Сегодня первый день голода ,  пока чувствую себя нормально. Лишнего веса 20 кг
Гость, 22.04.2015 02:13:34
Всем привет! Голодаю с понедельника (20 апреля). Завтра начнется третий день:) Пока нормально, воды пью очень много. Вода с лимоном, простая не лезет. Хочу продержаться 10 дней (до 30 апреля), мой исходный вес 53, рост 161. Всем удачи! Делитесь результатами.
Гость, 23.04.2015 04:17:23
Привет,я тоже голодаю три дня . Скинула уже 2.9 кг . Пью натуральный кофе,чай б с и ч л меда в день +вода. Спасибо всем за клиенты,нереально мотивирует)))
Гость, 25.04.2015 22:48:03
Девочки, я писала, что голодаю с 20 апреля. Так вот, сегодня у меня был шестой день. Ничего не ем, только пью. Есть не хочется. Все в обычном режиме. Была 53, сейчас 49,1. Я так счастлива, я не видела такого веса 10 лет!!! Когда видишь такой вес, есть не хочется вообще никогда:))) очень боюсь набрать, когда закону голодания. В старые 53 кг я больше не хочу! Вот такие у меня дела.
Гость, 23.05.2015 12:36:04
привет всем ! за 21  день голодовки  я сбросила 13 кг но это было лет шесть назад  сейчас  второй день голодовки -2кг  ВСЕМ УДАЧИ!!!!
Гость Нака., 27.05.2015 09:41:09
Голодаю на молочной сыворотке третий день - сбросила 2 кг.     До 01.05.2015 я весила 75кг. (мне 47 лет) меньше стала кушать - вес уменьшился  к 25.05.15 -  всего до 73кг.  Узнала о чудесном напитке - МОЛОЧНОЙ СЫВОРОТКЕ,  начиталась в инете отзывов,  взялась и с удовольствием  с 25.05.15 пью каждый день (когда хочу кушать) по пол стакана. Голод уходит!!!  (всего уходитдо 1,5 литра за сутки).  БОЛЬШЕ НИЧЕГО НЕ ПЬЮ и НЕ ЕМ!!  БЕЗ  ВОДЫ, БЕЗ СОКОВ, БЕЗ ФРУКТОВ!!  вчера утром был вес 72,2,   а сегодня - 71,4 кг.    занимаюсь зарядкой.  пробежка утром к речке.  10 мин. купаюсь.  Хочу сбросить вес до 62 кг. настроена на долгое голодание. хочу включить сок березовый в рацион.
Гость, 01.06.2015 00:00:03
Девочки, вот вы все пишете что скинули сколько то кг, а объёмы как? Хорошо уходят?😐
Гость, 07.06.2015 10:02:14
Гость,
Правда?А если,я буду сидеть на кефире,и воде,и мне захочется сильно есть,и если я съем одно яблоко.То сколько,я могу примерно сбросить мне нужно 10-13 кг,помогите пожалуйста.Хочу к учёбе похудеть мой рост 164-167,вес 77.За какое время с могу.
Помогите😢
Гость, 21.06.2015 03:04:32
Очаровашка,
Жрать  Не Все подряд надо после голода,  а выход делать
Гость, 24.06.2015 02:36:29
Объемы уходят? Это вообще заметно??
Гость, 26.06.2015 08:50:25
Всем привет)))  поддержите меня))) кто со мной, хочу с завтрашнего дня начать голодать.  После того как кормила грудью вес держался от 46 до 49 при росте 162 см.  Но с марта и по сегодняшний день на папиных вкусняшках набрала 10 кг, я считаю что это очень быстро и очень много, стала себя плохо чувствовать  (((
Гость, 27.06.2015 14:13:32
привет всем ! мне 18 рост 1.70 вес 79 это кошмар! не знаю даже как я довела себя до этого((  должна похудеть на 30 кило. за сколько времени реально на 30 похудеть?
Гость, 01.07.2015 11:55:34
Сегодня первый день голодовки. Проходит нервно, но настроена решительно. Надо -30 как минимум...
Гость, 01.08.2015 15:56:45
уже сегодня 5дней голодаю , скинула 6 кг, 4 дня для меня было очень легко, но скгодня начались головокружении , затемнение глаз, поцеловалось с дверью. Хочу продолжать месяц )
Гость, 03.08.2015 13:00:14
У меня сёдня 2 день . Весов нет чтоб узнать скоко похудела.Стараюсь о еде не думать.При росте 1.65 вес 60 ужасс.Блин за пол года поправилась была 53 .Цель 10 кг.и голодовка 10 дней))))
Гость, 11.08.2015 03:55:21
Ой девченки как тяжело все это. Я второй день на голодовке.
Гость, 23.08.2015 01:37:43
Девочки, привет! В апреле голодала 7 дней ( писала выше), с 53 кг сбросила до 47,7 кг. Кто-то спрашивал про объемы, да, они уходят! Первые три дня сложно, настроение г..но. А потом все отлично, 4,5,6 дни есть не хочется, сил море, летаешь. Сложный 3 и 7 день, они считаются кризисными. Их надо перетерпеть.
Гость, 23.08.2015 01:38:40
С завтрашнего дня я снова начинаю голодать. Кто со мной?! Вместе психологически проще:)))
Гость, 04.09.2015 07:22:29
Голодал 3 года назад сбросил 30 кг за полтора месяца .Первые три дня конечно тяжело на одной воде но жить можно дальше всё намного проще просто забываете про еду . Начинал постепенно уменьшая количество еды . Перешел на яблоки пару дней 1-2 яблоко Так через 3 дня начал пить сок .Потом сок разбавлял водой 50/50 . И после просто вода 12 дней полного голодания . Вес был 110 кг . В первые дни - 1 кг стабильно . Но занимался каждый день лёгкие гантели . Упражнения для живота . Время тренировки 1 час интенсивно. Полное втягивание и держал 1 минуту и так на протяжении дня раз 5 . После тренировок прогулка быстрым шагом 5 км . Никаких витаминов и прочих добавок не надо . Клизмы тоже не делал . Кожа омолодилась растяжки были ушли . Помолодел лет на 5 визуально .Перестали болеть колени и суставы. Прошло 3 года опять набрал но вес держался 2 года стабильно . Начал ходить в тренажёрный зал много есть набирать вес + лето пиво шашлыки .  Сейчас об этом жалею . Начинаю всё заново . Прошло 2 дня -3 кг . Планирую похудеть так же но уже не повторять ошибок . На самом деле время очень быстро летит и чувствовать с каждым днём будете себя всё легче и легче главное перетерпеть первые 2-3 дня . Всем удачи следите за собой и будьте здоровы .
Гость, 19.09.2015 11:21:31
Гость,
Мне был 13 лет когда я сидела на голодовке неделю) и сбросила 5 кг
Гость, 23.09.2015 14:12:32
Подскажите пожалуйста, а кофе и сигареты не помешают при голодании??? Спасибо.
Гость, 05.10.2015 06:43:43
))))первый день сегодня начинаю при своем росте1.60 вес 61кг конечно хочется до 55кг.страшно
Гость, 13.10.2015 17:50:45
Хоть почитала, что пишут люди, решившиеся на голодание. Знаю, как это трудно. Голодаю третий день: первый день сухое голодание, второй день и третий на воде. Пью воду комнатной температуры. В первый день ходила на лыжах, во второй день в бассейн, в третий день прогулка продолжительностью два часа. Начальный вес 80 кг, рост 168 см, 46 лет. Голодаю второй раз, в первый раз голодала 7 дней, почистила печень. За весом не слежу. Голодаю не из-за похудения :D чувствую, что телу надо очиститься.
Гость, 21.10.2015 10:51:58
Всем привет,сегодня первый день голода, подскажете как нужно правильно выйти из голодания
Гость, 22.10.2015 23:52:56
Головные боли у кого то есть??
Олеся 20 лет, 26.10.2015 19:41:43
Те , кто написал данную статью и понятия не имеют о голодании. Конечно, если после голодания нажраться жареной картошки и пельменей на ночь, вас разнесет в три раза больше. В практике голодания важнейшим процессом является не само голодание, а выход из него. Обязательно свежевыжатые соки и отвары трав. Если на голодании совсем нет сил, то можно в воде размешать ложку меда..ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ВЫХОДЕ ВЫ НЕ НАБЕРЕТЕ КИЛОГРАММЫ ОБРАТНО, ВАШ ОРГАНИЗМ ОБНОВИТЬСЯ И ОБМЕН ВЕЩЕСТВ СТАНЕТ ЛУЧШЕ
Мой опыт голодания- 14 дней. За эти 14 дней я похудела на 12 кг, самочувствие было прекрасное, на практику ходила пешком 2 остановки, сил и энергии было очень много.. очень быстро стали рости ногти, и перестали ломаться, практически исчезли угри и ушла перхоть, которую я ничем согнать не могла. Но я допустила грубейшую ошибку. Я сразу же после голодания наелась на свадьбе у брата, и не смогла вовремя взять себя в руки. Я жрала почти 4 месяца не ограничивая себя ни в чем, и набрала 7 кг..Поэтому . исходя из моего горького опыта, я советую вам ориентироваться по своему самочувствию и соблюдать выход, и будет вам счастье)))[
Гость, 05.01.2016 21:05:05
Сегодня 1 день)Пью много воды.Удачи нам девочки)))
Гость, 14.01.2016 21:25:59
Привет всем.Мне 41 год,последние 10 лет при росте 164 весила 85 кг.До этого,мой вес был 65 кг(это в 30)лет.Я в разводе и недавно познакомилась с мужчиной в интернете)Как и многие дамы,послала ему фото стройной и молодой,даже не думая о том,что могу с ним когда-нибудь встретиться(он живёт за рубежом). Как оказалось,он решил приехать ,чтоб увидеться со мной.Соответственно,у меня шок...что делать?и мужчина нравится...вспомнила,как моя подруга голодала,сидела на воде и травах фруктовых и овощных,также пила сыворотку...Девочки,я месяц ничего не ела,только пила...Встреча состоялась и я весила 67 кг!Кожа-подтянулась сама по себе,цвет лица прекрасный,за плечами крылья...помолодела лет на 10...единственная проблема-полная смена гардероба....с тех пор прошло 7 месяцев,за это время набираю периодически 2-3кг и сбрасывают и конечно контролируют себя в еде.Никакой зарядкой я не занималась, просто много хожу.Совет всем-голодайте,только без фанатизма и не чаще,чем раз в год  и следите за самочувствием...всем удачи.А я переезжаю жить в Швейцарию,к своему(уже)мужу...)))
Гость, 04.02.2016 18:27:22
А мужчинам можно голодать?
Гость, 09.02.2016 01:33:45
А я решила завтра начать. Я меньше чем за год скинула 45 кг. Но сейчас после НГ набрала 6 и теперь хочу уже конкретно идти до конца. Сегодня вес 79.4. Прочла о лечебном похудении на 40 дней, Хочу воспользоваться случаем и бросить курить за одно. Но это всё только ради себя. Никаких мужиков ублажать не собираюсь. Хочу толстею , хочу худею.
Гость, 10.02.2016 18:35:27
Всем привет. Заканчивается первый день водного голодания. Состояние нормуль.
Гость, 12.02.2016 06:49:34
У меня сегодня третий день выхода на разбавленных соках после семидневного голодания. Прошло все легко, не считая кризисного третьего дня, когда была жуткая слабость-но после клизмы, сразу легче стало. С точки зрения похудения минус 6,5 кг. С точки зрения оздоравления, надеюсь результаты првосходят в разы)) Голодайте и выходите правильно, а после следите за тем, что вы едите! Я планирую на сыроедение перейти сразу после выхода.
Гость, 12.02.2016 07:01:46
Ответ о ВЫХОДЕ ИЗ ГОЛОДАНИЯ. Количество дней на выходе должно соответствовать количеству дней голодания. То есть если семь дней голода, то семь дней ты пьёшь СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ РАЗБАВЛЕННЫЕ ВОДОЙ 1:1 ( не пакетированные!!!!!-это яд) ФРУКТОВЫЕ СОКИ! Смешиваете в равных пропорциях лимон:грейпфрут:апельсин, все 1:1:1, БЕЗ МЯКОТИ! Потом этот сок разбавляете в половину водой! И пьете в день 1-1,2 разбавленного такого сока  у меня выходит. После этого можно начинать пить неразбавленные соки и начинать кушать фрукты, но не крахмальные, а например яблоки, ананасы, гранаты. Ещё через неделю только можно питаться потихонечку всем, но дробно и по чуть-чуть. ЛУЧШЕ НЕ ВАРЕНОЙ ПИЩЕЙ. Вареная пища-мертвая. Ешьте лучше зелень, орехи, овощи, фрукты, пророщенные бобовые и зерна. И вы будете всегда в потрясающей форме!!!
Гость, 12.02.2016 08:43:22
Всем привет. Пошел 3 день,отвес 2400.
Гость, 14.02.2016 18:20:16
Сегодня первый день голодовки,хочу для начала 7 дней ,очень переживаю что сорвусь ,поэтому желаю себе удачи
Гость, 06.03.2016 19:52:31
Если большой вес ,то получится ? Рост 165 .вес 106 ,знаю очень много ,настроена на долгое голодание как минимум за месяца 3-4 сколько можно скинуть при большом весе ?
Гость, 13.03.2016 16:33:26
Хочу с завтрашнего дня попробовать.
Гость, 16.03.2016 16:43:32
В жизни не сидите на голоде больше пары дней. Моя мать сидела на голоде неделя через неделю около полу года. За это время у нее начались огромные проблемы с сердцем. Сейчас ей 52, ОСН, каждый день боли в сердце, жуткая слабость. Притом, что она пьет витамины, соблюдает диету, пьет все таблетки. Рот закройте и прекратите жрать булки на ночь.
Гостьнадежда, 19.03.2016 18:08:49
Мне 40 вес 96 рост 174   начала голодовать 18 03  отвес 1 кг до этого голодовала 5 раз скидывала по 20 кг за месяц  на менералке и травяных чаях сейчас хочу скинуть 30 кг за месяц подскажите что улучшает похудание
Гость, 24.03.2016 17:15:24
А что можно кушать,чтобы организм не пострадал?
Виквика, 11.04.2016 08:46:55
Гость Надежда, при всем желании ,даже при самом жетском голодании. где 10 дней сухих, вы не сможете скинуть за 30 дней 30 кг. максимум 20-25, и то если не будете лежать,а все время что-то делать,что на голоде в принципе достаточно трудно,тем более 30 дней.
Оля, 16.04.2016 03:36:35
если голодать месяц схудают ли ляжки и ноги????
Гость, 03.05.2016 19:13:03
Мне 24 рост 154 а вес 91 всегда была худая но меня сбила машина итог теперь я жирная свинья : пробывала гречку 14дней итог минус 4кг:( завтра на голодания ,девочки поддержите : у меня маленькая дочка и не хочу что бы она стеснялась меня ведь люди разные и часто идя по улицы слышу что я корова
Гость, 09.05.2016 16:04:45
Гость,
Давай!!!!! Успехов!!!!! Я тоже это делаю ради дочери. Но надо и себя любить. Уверенна что похудеешь и лучше станет жизнь. Внешний вид и  даже переносить преобретенные травмы.
Гость, 10.05.2016 09:17:51
Всем привет. 2 года назад была в голоде 40 дней. Похудела на 26 кг. Сейчас спустя 2 года набрала 10 но на диетах не сидела, ни в чем себе не отказывала. Сейчас первый день голодания, хочу похудеть на 15 кг. Всем худеющим удачи!
Гость, 17.05.2016 12:30:15
Всем голодающим привет. Давайте вместе. Есть у кого нибудь вибер или ватсап для общения там? Сегодня третьи сутки моего голодания -6 кг.!!!
Шахзода, 01.06.2016 14:22:54
голодаю уже пятый день, это мой первый опыт. есть совсем не хочется)) моё тело с каждым днём радует меня. (мне 20 лет рост 170 см до голодовки вес точно не знаю, но скорее всего 70 с чем-то, через 2 недели взвешусь обязательно поделюсь результатами). 2 недели думаю с лёгкостью преодолею)) всем удачи!
Гость, 12.06.2016 01:59:27
Всем привет не кого не слушайте возможно похудеть за месяц на 20 кг без всяких проблем и также возможно потом вес удержать на долго и застолбить его организм привыкнет через месяц и не будет идти в верх просто надо не обжераться не есть после 18,00 и забыть за сахар и сладкое а так вообще все можно кушать но по чуть чуть!!! Все удачи и не здавайтесь!!!
Гость, 13.06.2016 22:04:48
Голодаю 22 день! ! С 23 мая,  чувствую себя прекрасно,  начинала с 90 кг, рост 166, 40 лет! Замахнулась на 30 дней, 22 июня заканчивается голод, тогда и буду взвешиваться и говорить о результатах! ! Обязательно напишу! !!!!!
Гость, 14.06.2016 01:06:10
Всем привет ! Именно голодающим я собираюсь голодать 10дней! Сегодня мой первый день.С ростом 150см я около 2мес назад весила 44кг.Сейчас незнаю.Но надо бы похудеть все таки) Отпишусь результатами через 10дней всем удачи и мне тооже!)
светлана, 19.06.2016 15:05:31
всем голодающим привет, при росте 164 -вес 83(корова) сегодня первый день голодовки , буду голодать сколько выдержу - хотелось бы дней 5-7, интересно сколько сброшу? заодно проверю -правда -ли , что в день по 1кг можно сбрасывать, отпишусь если продержусь.
Гость, 05.07.2016 00:37:30
Привет всем! Планирую голодать с 7 июля ровно на месяц. Вес большой. Голодовка тока на воде! Кто со мной? Буду отписываться тут. Да знаю, скажите наела за 2 года а худеть хочешь за месяц. Я 2 года была на сильных гармонах. На кону свадьба. За месяц должна похудеть на 15-18 кг!
Страдающая, 10.07.2016 19:04:21
Привет, я с тобой с 11 июля)
Гость, 16.07.2016 10:01:56
Ужас, вас всех не напрягает, что голодание вымывает из ваших костей кальций, а из организма необходимые микроэлементы? Мы понимаете, что шутите  со сбалансированной системой, которая оттачивалась природой тысячелетиями?
1. Прекратите жрать колу, ролтоны и жирную пищу, ограничьте сладости и хлебобулочные изделия, перейдите на здоровое питание - мясо курицы без кожи, индейки, творог низкой жирности, кефир, каши, овощи, фрукты, ягоды - ведь там столько полезного.
2. И идите в спортзал. 3 раза в неделю минимум. Сначала худейте на кардиотренажерах, после этого формируйте свою фигуру, как ваша фантазия пожелает, на силовых тренажерах. Или, если нет денег на спортзал, давайте себе реальную кардионагрузку, только не дома-это не реально сделать, а на природе-бег, спортивная ходьба - не прогулочным шагом, а до изнеможения, с потом и терпимой усталостью.
Лентяюги, блин, придумали себе легкий путь умирающего лебедя - голодание.  Человек не приспособлен к малоподвижному образу жизни-это заложено у нас генетически. Двигайтесь, полноценно питайтесь и будете стройными, сильными и здоровыми.

Офигевший от темы прохожий.
Вика, 27.07.2016 03:15:26
Хочу по интересоваться...... Если голодать целый месяц.... Каков будет результат?
Будут ли выпадать волосы?
Ломаться ногти?
Или ухудшиться состояние красоты, здоровья?
Гость, 05.09.2016 13:46:23
Всем привет! Со вчерашнего дня голодаю. Планирую голодать 7 дней. В прошлый раз все прошло отлично. В этот раз цель такая же - похудеть. Точнее, быстро скинуть. Вторая цель - дать стресс организму, оздоровиться. Воды пью как надо. Вчера был первый день - очень сложно. Организм привык жрать. Сегодня второй - легче гораздо. Завтра третий, по опыту, кризисный. Надо его пережить. Дальше кризисный будет 7 день.  Напишу результаты. Вес 55, рост 160.
Гость, 07.09.2016 19:12:27
Привет, при росте 162 вешу 100 кг,с завтрешнего дня начинаю голодать, как подготовить себя к этому?
Гость, 08.09.2016 05:31:27
Всем привет! Я писала выше на одно сообщение, что голодаю второй день. Так вот, сегодня будет пятый день. Что могу сказать? В этот раз перекосится гораздо сложнее, наверно потому, что я в отпуске и нахожусь в компании, где все едят. Реально стресс, хочется всех убить:). Но это  психологическое состояние, с ним я борюсь. Состояние физическое в этот раз не очень, с утра прям лихорадка какая-то, трясутся руки, голова кружится и тошнит. Продолжается это около часа. Если на ногах. Если лежишь, то нормально. Третий день - кризисный, еле пережила. На четвёртые сутки пить не хочется совсем, вода не лезет. Но я пытаюсь. Весов нет, но вижу, что уходят отеки. Целлюлит стал меньше, но пока не ушёл. Живот прилип к позвоночнику, это радует) но при наклоне складка жировая на месте, но уже меньше. Не взвешиваюсь в этот раз специально. Хочу поэкспериментировать. Напишу о результатах вам. В воскресенье выход из голодания, в этот раз буду выходить грамотно, соки, овощи и тд. Скорее бы все это закончилось!:))) а ещё, как обостряется обоняние!!! И начинаешь ценить простую гречку и овсянку на воде, вот это тоже большой плюс голодания:)
Гость, 18.09.2016 23:44:27
С завтрешнего дня собираюсь голодать. Минимум 3 дня, а там посмотрим. Кто со мной? :)
Гость, 19.09.2016 20:28:31
Голодаю шестой день. Есть особо и не хотелось, но после второго дня приснилось, что тискаю какие-то конфеты, аж проснулась от ужаса. На третий день к вечеру сильно разболелась печень, выпила 2 алахола и одну но-шпу, следующие 2 дня тоже алахол пила. Еще на 5 день изжога с икотой напала, но прошла, когда водички попила. Кто-нибудь знает, можно ли во время голодания принимать таблетки и пить минералку? Заметила, что улучшилось состояние кожи, она как бы помолодела, исчезла дряблость и отечность, целлюлит. И обязательно ли пить, если не хочется?
Гость, 04.10.2016 12:29:01
Сегодня первый день гололания.планирую длительное.вес очень большой 150кг.врачи говорят не похудею сама,предлагают операцию по уменьшению желудка.операция и страшно и дорого...был ли у кого такой вес?может кто что подскажет.заранее спасибо.
Гость, 10.10.2016 00:45:09
Я завтра на гололание. .вес 93..рост 167, 5 лет назад голодала 30 дней, похудела на 25 кг!
Гость, 12.10.2016 11:33:45
Сегодня первый день голодовки.Опыт до этого был держала 5 дней.Переодически и по три дня.За пять дней уходило по 6 кг.Сейчас хочу продиржаться 10 дней.Кто со мной отписывайтесь.Буду рада
Гость, 20.10.2016 18:30:15
Привет всем! Мой рост 160 а вес 74 был на самом начале голоданиях. Сегодня 4 дня как на воде одной и результат -4кг но это наверное только вода ушла.....  надеюсь продержусь 10 дней и и скину хотя бы 5-6 кг ещё.😁  
По моему наблюдению кожа подтянулась и чувствую себя хорошо. Правда есть не так сильно хочется сколько думаешь о еде😁
Всем худеющим удачи!
Гость, 09.12.2016 19:29:14
Всем привет!Мне 26лет рост 168 вес75кг. После третьих родов очень поправилась.Хочу похудеть на 25кг. Так как раньше всегда весила 50кг. Сегодня первый день (09.12) голодаю и пью кофе. Кто со мной?
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: