Наша жизнь — это не только работа, но и различные праздники и знаменательные события, отмечаемые застольями с обилием вкусной еды и разнообразной выпивки. Зачастую многие, не рассчитав возможности своего организма, незаметно впадают в состояние сильного опьянения, которое приводит к утрате самоконтроля и неадекватному поведению, а самое главное, чревато непредсказуемым вредом для здоровья.
Какие же меры помогут вам справиться с сильным опьянением?
Заметив у себя признаки, сигнализирующие о превышении привычной для вас дозы спиртного, первым делом прекратите пить! А далее следуйте нашим простым советам.
Вода творит чудеса
Если от выпитого вам не хочется спать, постарайтесь выпить как можно больше любой жидкости — чистой воды, сока, кефира, морса, кваса, словом, чего вам захочется.
Обычно в состоянии опьянения человека мучает жажда — это сигнал, что в организме наблюдается нехватка каких-то веществ, поэтому не ограничивайте себя в жидкости, она поможет удалить из организма продукты расщепления алкоголя.
Свежий воздух и движение
Выйдите на улицу, немного прогуляйтесь — свежий воздух способствует ускорению обмена веществ, следовательно, съеденное и выпитое быстрее переварится.
Однако, этот совет не годится для холодного времени года — резкая разница температур в помещении и на улице может изрядно навредить вашему здоровью, к примеру, нарушить работу мозга.
Безопасны и действенны
С первых же симптомов алкогольного опьянения следует принять абсорбирующее средство: активированный уголь, «Энтеросгель», «Смекту», они очистят организм от токсинов и выведут шлаки. Помогут это сделать и витамины В1 и С, которые также пополнят баланс полезных веществ.
Включите мозг
Англичане трезвеют с помощью не совсем обычного приема. Всем известно, что спиртное влияет на весь организм, но ярче всего его действие выражается в замедлении мозговой деятельности.
Вывести себя из подобной заторможенности поможет повторение любимых стихотворений, решение математических задач и примеров; однако, не следует перегружать мозг, достаточно просто небольшого толчка.
И напоследок еще один совет! Многие избегают состояния сильного опьянения, выпивая вместе с каждым бокалом алкоголя стакан чистой воды — это препятствует обезвоживанию вследствие опьянения, и способствует уменьшению количества выпитого спиртного.
А какие способы быстрого избавления от симптомов опьянения известны вам?
