Постоянное ощущение «зябнущих» рук и ног у многих людей вошло в привычку, но мало кто интересуется причинами, влияющими на это состояние.
Одно дело, если руки и ноги замерзают в холодную погоду — причиной сужения кровеносных сосудов является низкая температура, из-за этого падает приток крови к конечностям, уменьшается количество тепла и они мерзнут. Другое, когда они остаются ледяными в теплом помещении.
Специалисты утверждают, что причины могут скрываться в серьезных заболеваниях. Ниже мы приведем наиболее встречающиеся.
Сбои в системе кровообращения
Изменение в циркуляции крови — одна из самых частых проблем. Оно возможно связано с:
- варикозным расширением вен
- повышенным холестерином
- сбоем в сердечно-сосудистой деятельности организма
- курением
- малоподвижным образом жизни
- неудобным положением тела, при котором пережимаются сосуды
Для выявления причин посетите терапевта. После обследования он даст рекомендации или назначит лечение.
Анемия
Пониженное содержание гемоглобина в крови вызывает нехватку кислорода. Организм стоит перед сложным выбором — как правильно его распределить. Естественно, львиная часть крови отдается важным органам, таким как сердце, головной мозг, печень, почки — рефлексы направлены на центральный кровоток (сосуды, находящиеся в периферии, спазмированы). Так как руки и ноги не относятся к важным органам, они холодеют.
Для выяснения уровня гемоглобина рекомендуется сдать кровь на общий анализ. Пониженное содержание связано с недостатком железа.
Достаточно включить в свой рацион продукты с повышенным содержанием этого микроэлемента (бобовые, крупы, орехи, яблоки, сухофрукты, говядина) или же пропить курс препаратов, содержащих железо.
Сахарный диабет
Сосуды диабетиков страдают из-за повышенного уровня глюкозы. Они становятся хрупкими, малоэластичными, склонными к тромбозам. Из-за плохого притока крови к тканям случается подмерзание.
Для установления диагноза необходимо пройти обследование. При подтвержденном назначают лечение.
Анорексия
Постоянные изнурительные диеты приводят к анорексии. Кроме потери в весе, организм не получает жизненно важных микроэлементов для полноценной работы. Из-за отсутствия жировой ткани телу трудно удерживать тепло.
Без помощи психотерапевта не обойтись. Кроме того, возобновите правильное питание, обогатите рацион питания.
Случается ли у Вас «зябкость» конечностей при комфортном температурном режиме? Как Вы с этим справляетесь?
