Во все времена отношение к женской красоте менялось. Представительницы прекрасной половины человечества искали новые способы соответствовать популярным тенденциям. Вы удивитесь, но красота фигуры никак не связана с весом.
Спорт, диета и вес
Наверняка каждый человек, придерживающийся канонов здорового образа жизни, замечал: ни питание, ни физическая активность не влияют на вес. Почему так? Во время тренировочного процесса мы теряем жир, наращиваем мышечный объём, но влияет ли это на массу тела? Стандартная девушка весом 60 килограммов может не заметить никаких изменений на весах, при этом увидит их в зеркале.
Красивой фигурой принято считать идеальные пропорции, качество тела, но никак не показатели весов. Нужно ли голодать ради минимальных цифр в окошечке весов? Количество жировых клеток заложено генетически. Красота тела обусловлена соотношением мышечной массы, роста, объёмов тела. Потому при большом росте и весе одни люди кажутся массивными, а другие выглядят привлекательными.
Что влияет на образ тела?
На образ тела влияет гормональный баланс, возраст, привычки питания, наличие в жизни спорта. С возрастом любое тело меняется, выглядит менее подтянутым, чем в молодости. Забота о себе, привычка вкладывать в собственное здоровье, разумное отношение к организму станут отличными союзниками в зрелом возрасте для сохранения качества тела.
Как сохранить красоту фигуры?
- Рациональное питание с соблюдением соотношения белков, жиров и углеводов является эффективным инструментом на пути к великолепной фигуре.
- Физическая активность, которая приносит удовольствие. Ищите свой вид нагрузки: плавание, танцы, тренажёрный зал, верховая езда, бег, ходьба быстрым шагом, фигурное катание.
- Избавление от целлюлита доступными способами: массаж, сауна, косметические процедуры.
- Борьба с отёками, которые часто становятся причиной массивного внешнего вида человека.
В любом возрасте тело может выглядеть спортивным. Работайте над осанкой: прямая спина, уверенный взгляд обладают омолаживающим эффектом. Девушкам, возраст которых перешагнул 40 лет, чрезмерно худеть вредно. Не смотрите на показатели веса, сосредоточьтесь на пропорциях.
Харизматичная женщина с огоньком в глазах лучше высушенной, потерявшей энергию и жизненные силы дамы. Пропорциональная фигура будет выглядеть отлично в любом весе!
Вы хотите быстрый результат в похудении или выбираете медленный темп?
