По мнению ученых, механизм старения у каждого человека запускается в 25 лет, когда мы еще совсем молоды, в самом расцвете лет. Все зависит лишь от времени, как скоро возрастные изменения будут заметны. Только не стоит рассчитывать, якобы за старение отвечает лишь генетическая предрасположенность. Такое мнение ошибочное, поскольку старение зависит еще и от внешних факторов. Специалисты говорят, 20% — генетики, и 80% – привычки, образ жизни. Эликсира молодости, к сожалению, не существует, ждать чудосредство придется долго.
Существует как минимум несколько причин старения. Давайте ознакомимся с результатами исследования ученых, выясним, по каким причинам происходит старение и сделаем выводы. Данную ситуацию необходимо брать в свои руки, а не откладывать процесс старения в долгий ящик.
Вредные продукты
Постоянные перекусы на бегу, неправильное питание, картошка фри, гамбургеры и газировка – естественно, это безумно вкусно, но задумайтесь, полезно ли? От такого «прекрасного» перекуса появятся лишние килограммы, кожа начнет преждевременно стареть. Ежедневное питание фастфудом приведет к постоянной отечности лица, дряблости и сухости кожи, искажению контуров. Это будет лишь малой частью от любви к высокоуглеводным продуктам.
Достаточно будет просто начать контролировать свое питание, включить в свой рацион больше фруктов, овощей, белковых продуктов. Результат не заставит долго ждать.
Гаджеты и социальные сети
Мало кто замечает, как наше бодрствование, сон проходит с любимым телефоном. Специалисты до сих пор спорят, вреден ли синий свет от гаджетов. Беда в том, что любой гаджет создает нагрузку на глаза, искривляет позвоночник. Искривленная спина, согнутая шея – ужасно влияет на кожу. Появление морщин на шее будет быстрым.
Научитесь обходиться без смартфонов. Свежий воздух, спорт, правильное питание намного полезнее.
Вредные привычки
Речь пойдет о вреде курения. Поскольку табачный дым способен разрушить эластин и коллаген. В результате кожа станет дряблой и морщинистой.
Необходимо найти другую радость в жизни, и курить Вам расхочется.
Работа в офисе
В действительности, человек, который ежедневно проводит у монитора больше 6 часов – выглядит старше своих лет. Очень часто к косметологам обращаются женщины с темными кругами под глазами, морщинами и сухой кожей.
Работая, необходимо в перерывах выходить на улицу, дышать свежим воздухом, употреблять как можно больше воды.
А Вы сталкивались с подобными проблемами?
