Период беременности, кормление малыша, возрастные изменения, сброс и набор веса – все это не лучшим образом сказывается на состоянии женской груди. Кардинально изменить форму бюста можно лишь, обратившись к пластическому хирургу. Однако правильный уход за грудью тоже важен.
Что наносит вред груди
Каждая представительница прекрасного пола, независимо от возраста, должна знать, что может навредить ее груди. Здесь выделяют 3 фактора:
- Голодание или жесткие диеты. В период ограничения питания происходит быстрое расщепление жировых тканей. Кожа не успевает подтягиваться.
- Бюстгальтер, который является слишком тесным или неудобным. Главное, чтобы он был подобран по размеру.
- Избыток солнца. На груди, как и на лице, кожа очень чувствительная. Поэтому важно защищать ее от попадания прямых лучей солнца. Иначе вскоре можно заметить появление пигментных пятен в зоне декольте.
Уход в домашних условиях
Задача №1 – повысить эластичность и упругость кожи груди. Здесь не обойтись без применения специальных косметических средств. В продаже представлено немало видов кремов и сывороток. Но нужно приобретать те, что предназначены именно для зоны декольте и груди. Обратите внимание на увлажняющие продукты, содержащие гиалуроновую и альфа-липоевую кислоты. В антивозрастных средствах должны присутствовать масла, витамины, относящиеся к группам А, Е и B.
Надо регулярно выполнять пилинг (к примеру, с фруктовыми кислотами) для области декольте. На эту зону можно наносить и маски на основе морской грязи, водорослей.
Еще одна полезная процедура – контрастный душ. С его помощью можно улучшить микроциркуляцию в тканях кожи, заметно укрепив их. Находясь в душе, выполняйте массаж области груди и декольте мягкой струей. Делается это круговыми движениями по направлению от плеч к бюсту (и обратно). Включайте сначала теплую воду, потом – попрохладней.
Немного подтянуть грудь помогут и упражнения, выполняемые в домашних условиях. В первую очередь это отжимания от пола или какой-то другой поверхности (стула, стола, одной из стен). Начинать с 10-15 повторений. Еще одно эффективное упражнение – разведение гантелей и их жим от груди. Помогает в кратчайшие сроки добиться желаемых результатов и работа в кроссовере. Речь идет о сведение рук прямо перед собой.
