Правило пяти секунд гласит: перед тем как начать действовать, посчитайте от пяти до одного. Тогда Вы сможете решиться на любое дело или поступок. Заметим, что до этого Вы даже боялись об этом подумать. Какое уж тут желание.
Как это работает
Кому-то это кажется несерьезным занятием. Дескать, такое в принципе невозможно. Ну не бывает так. Посчитал и решился. Тем не менее это так. Автором этого метода является американка Мел Роббинс. Ее книга так и называется «Правило пяти секунд. Как все успевать и не нервничать». Результативность данного правила объясняется двумя причинами:
- Начиная отсчет с пяти, мысленно представляете, как подходите к финишу. Будет неплохо перед началом этого воскликнуть: «Вперед! На старт!». Это даст большую мотивацию начать и завершить дело.
- Отвечайте за свои слова и поступки. Если что-то решили для себя, действуйте. Не обманывайте других. Скрыть ложь не удастся. Вас попросту назовут обманщиком. Будьте честны перед собой и другими людьми, в противном случае будете испытывать вину.
Вы получите заряд энергии, если начнете действовать после отсчета.
Как это правило применять
Вы завели будильник на шесть утра. Звонок прозвенел, но так не хочется вставать. Не включайте повтор. Так не пойдет. Просто считаете от пяти до одного, и сразу встаете с кровати. Это правило применимо ко всему, что касается решительных действий и поступков.
Потренируйтесь:
Вы вне себя, что-то пошло не так. Кажется, еще мгновение, и Вы взорветесь. Остановитесь и начните отсчет. Сами того не понимая, успокоитесь. Даже голос изменится. Станет мягче и спокойнее, чем был минуту назад.
Скоро экзамен, а курсовая работа так и не начата. Никак не удается заставить себя приступить к ее написанию. Поверьте, правило пяти секунд в этом поможет. Главное, начать считать. Будьте уверены, что приступите к работе.
Вас мучит один вопрос. Чтобы получить ответ на него, нужно только позвонить. Но Вы не решаетесь, или просто боитесь. Считаете, и сразу набираете номер, и говорите.
Проблемы со здоровьем. Вы сами напридумывали себе невесть что. Жизнь превратилась в ад. Но пойти к врачу, и обследоваться, боитесь. Хотя головой понимаете, что это нужно сделать. И в таком случае на помощь придет это правило. Вы решитесь и пойдете к врачу.
Это правило пригодится в любых случаях, когда необходимо действовать. И неважно, большое или маленькое это дело. Самое сложное только поначалу. Нужно сделать первый шаг.
А дальше научитесь правилу пяти секунд, и начнете жить успешно и спокойно. Знаете, это так. Хотите попробовать?
Главное поверить в то, что делаете, и тогда все получится. Прежде всего нужен настрой. Испробовано на себе.