Мировая пандемия заставила большинство людей сейчас находиться постоянно дома. Но не стоит забывать о том, что длительный домашний режим часто несет в себе угрозу для нашего здоровья. Рассмотрим откуда именно ждать опасности.
Пыль
Как показывают проводимые исследования, во время самоизоляции люди стали больше внимания уделять уборке дома. Однако пыль все равно никуда не делась и продолжает ежедневно оседать на окружающих предметах. В составе домашней пыли — грязь с улицы, шерсть животных, отмершие клетки кожи человека, пылевые клещи, различные бактерии и микроорганизмы. Именно поэтому пыль часто является причиной аллергии и затрудненного дыхания. Старайтесь как можно чаще проводить влажную уборку, внимательно обрабатывать все поверхности в доме.
Постоянное нахождение перед компьютером
Дистанционная работа, компьютерные игры часами напролет, просмотр фильмов и клипов обязательно негативно скажется на состоянии глаз. Находясь за монитором, человек моргает гораздо реже, что приводит к сухости глаз, вызывает воспаление и раздражение слизистой оболочки. Яркие цвета экрана приводят к быстрой утомляемости органов зрения. Чтобы уберечь свои глаза от негативных факторов, необходимо ограничить время пользования компьютером и телефонами и по возможности делать специальную гимнастику для глаз.
Длительное пребывание перед компьютером также является причиной нарушения осанки, сколиоза, артрозов шейного и поясничного отделов позвоночника, люмбаго. Эти болезни являются следствием длительного сидения в одной позе. Они проявляются болью в спине и шее, скованностью движений. Нередко возникают и навязчивые головные боли.
Сухой воздух
Для приятного и комфортного пребывания дома важно следить за уровнем влажности воздуха в помещениях. Главный помощник в этом — увлажнитель воздуха. Прибор позволяет поддерживать внутри помещения оптимальную влажность в пределах 40-60%. Помимо этого, желательно два раза в день принимать водные процедуры (душ, ванна). Старайтесь пить как можно больше воды и пользоваться увлажняющими косметическими средствами. Если пренебречь этими правилами, могут пострадать слизистые оболочки глаз и носа, ухудшится работа легких, может начаться кожный зуд, появляется вероятность спровоцировать приступ астмы.
Как длительное пребывание дома сказалось на вашем здоровье?
