По мнению психолога М. Лабковского, повышение самооценки полностью меняет жизнь человека. Работу над собой в этом направлении следует начинать с выработки умения любить себя не за что-то, а просто так. Удается это сделать не всем: с детства психика многих подвергается серьезному давлению со стороны окружающих.
Критика внешности
Характерная черта общества — стремление подогнать всех под одну гребенку. Такая «уравниловка» обеспечивает людям душевный комфорт; мало кто из них смирится с мыслью о превосходстве других в чем-то. Неизбежным следствием этого являются директивы, как должны вести себя, выглядеть, одеваться члены социума.
Хорошо, если в детстве только одноклассники следят за соответствием ребенка подобным «нормам», в случае малейшего отклонения от них вешая на него ярлык. Гораздо хуже, когда подобной критике юный человек подвергается в семье: от родных людей гораздо больнее слышать насмешки и упреки в отсутствии внешней привлекательности. Подобные слова домочадцев могут непоправимо повлиять на жизнь человека. Воспитывая детей, будьте с ними мягче; вместо того, чтобы язвить, найдите способ донести свое мнение до них ясно и спокойно.
Печальный опыт влюбленности
Кроме семьи, на самооценку человека может серьезно повлиять его возлюбленный. Обычно первая любовь приходит в подростковом возрасте; для подростка внешность имеет огромное значение, понимание важности внутренних качеств появляется гораздо позже.
Размер бюста и ягодиц, прическа, наличие очков — все будет критиковаться самым беспощадным образом. Внимательно следите за настроением вашего ребенка-подростка, окружите его атмосферой любви и понимания, дорожите его доверием — это поможет вам в нужный момент поддержать его и вернуть уверенность в своей привлекательности, объяснить, что оскорбляют обычно глубоко неуверенные в себе, неполноценные душевно люди.
Ошибка на ошибке
Еще одно испытание для психики ждет человека по окончании вуза. На этом этапе одни принимаются усиленно строить карьеру, другие начинают создавать семью. Выбравших первый путь могут ждать неудачи, способные стать серьезным испытанием для психики. Для поднятия духа изучите биографии знаменитых людей: их путь к успеху был труден и извилист. Ошибки свойственны каждому, надо просто уметь на них учиться. К неудачам относитесь спокойнее, верьте в свой успех!
Возлюбите себя!
Не надо искать признания в окружающих — сначала думайте о себе, после — о ближних. Любите себя, наслаждайтесь возможностью побыть с собой наедине, почаще балуйте себя маленькими радостями. Подружитесь с собой, примите себя со всеми недостатками. С любовью к себе к вам придет дзен…
А как у вас обстоит дело с самооценкой?
