В обществе люди часто сталкиваются с попытками манипулирования. Вы заходите в магазин, и продавец начинает навязывать вам товар, абсолютно вам не нужный или не совсем отвечающий вашим личным требованиям. На работе коллега страстно желает переложить на вас часть своей работы, и вам даже кажется, что его доводы резонны. Если с посторонними людьми все довольно просто, то отказать человеку из близкого круга общения получается не всегда.
Психологи дают 4 полезных совета, помогающих в такой непростой ситуации.
Перестать общаться
Постоянные манипуляции со стороны близкого человека должны насторожить. Нужно понимать, что если человек ни во что не ставит ваше мнение и ваши желания, а просто устраивает свою жизнь поудобнее, то навряд ли он относится к вам достаточно хорошо, и такое отношение не изменится по мановению волшебной палочки. Радикальный способ, очень тяжелый, зато самый действенный. Вы должны сделать окончательный выбор — продолжать выполнять прихоти манипулятора или избавиться от его присутствия.
Не выходить на связь
Ваше решение должно стать окончательным и бесповоротным. Все контакты необходимо оборвать окончательно. Манипулятор почувствует ваше отдаление, ему станет неуютно от того, что рядом нет привычного удобного инструмента, и он будет пытаться вернуть таковой обратно. К этому нужно быть готовым, поддаваться на новые манипуляции нельзя. Если необходимо, воспользуйтесь черным списком, чтобы избежать искушения.
Подавить эмоции
Ожидайте, первое время вы будете испытывать массу неприятных чувств, почувствуете выдуманную вину и чувство жалости к манипулятору. От таких эмоций нужно отделываться быстро, не позволяя им захватить вас, иначе расстаться со своим эксплуататором вы не сможете. Не нужно забывать, что любые отношения с манипулятором для вас деструктивны, чем раньше вы это поймете, тем быстрее изменится ваша жизнь.
Анализируйте
Мы сами строим свою жизнь и влияем на то, в каком окружении находимся. Попробуйте честно разобраться в себе, такой человек оказался рядом с вами неспроста. Он смог добиться вашего расположения. Возможно что-то пошло не так, и необходимо выяснить причины произошедшего. Профессиональный психолог может оказать лучшую поддержку в подобной ситуации. Он поможет вам не повторить такой ошибки в будущем.
Сталкивались ли вы с манипулятором и как избавились от него? А может он все еще рядом с вами?
