При самоизоляции большинство людей были переведены на удаленную работу. Но когда работникам вновь разрешили вернуться к прежнему режиму работы, для многих это стало настоящим стрессом. Как же вновь настроиться на рабочий лад и чувствовать себя комфортным?
Поменьше бывайте в месте массовых скоплений людей
При этом не стоит забывать о мерах индивидуальной защиты. Так сможете сохранить собственное здоровье и обезопасить родных от возможного заражения коронавирусом. Элементарные правила защиты должны стоять на первом месте для собственного комфорта. Даже если работаете в офисе можно стараться соблюдать дистанцию. При необходимости провести совещание, воспользуйтесь онлайн-форматом.
Не беритесь за множество дел сразу
Такое геройство не приведет к положительным результатам. Научитесь планировать время, распределяя задачи по степени важности. Приучите себя к тайм-менеджменту и все важное не пропустите. Лучше действовать постепенно и поэтапно. Если ранее не планировали свой день заранее, постарайтесь выработать эту полезную привычку.
Если что-то не выходит, не расстраивайтесь
Строгость – не лучший помощник. Если не выходит сразу, не стоит переживать и расстраиваться. Главное, не опускать руки. Можно попытаться посмотреть на ситуацию с другого ракурса и тогда обязательно найдете решение проблемы. Порой полезно сделать паузу при решении какого-либо вопроса.
Делу время, потехе час!
Чтобы не сгореть, делайте перерывы. Если это невозможно, попробуйте переключаться на разные сферы деятельности. Благодаря этому не нанесете вред своему здоровью и успеете сделать на порядок больше.
Делайте то, что вам раньше нравилось
Вспомните хобби или занятие, которые доставляли максимум удовольствия. Постарайтесь сделать жизнь более разнообразней, ведь если все время заниматься только домашними или рабочими делами, быстро наступит эмоциональное выгорание.
Балуйте себя
Позволяйте себе пусть небольшие, но радости. Купите себе любимую книгу, посмотрите кино. Такие действия способны наделить необходимой энергией и хорошим настроением.
Следите за свои здоровьем
Если почувствовали себя не важно, обязательно посетите врача. Если заметили первые признаки простуды, не стоит сразу паниковать, однако и игнорировать это состояние также не следует. Самолечение отложите, так как занимаясь самотерапией, можно упустить драгоценное время и назначенное специалистом лечение будет не эффективным.
Сложно ли вам было выходить на прежний рабочий режим после самоизоляции?
