Большинство людей не видит проблемы в том, чтобы ходить по дому босиком. Порой они ступают голыми ногами или надевают носки, реже тапки. Чем грозит отказ от тапок, почему специалисты не советуют ходить босиком в доме?
Когда отказ от обуви приносит пользу
Преимущества ходьбы по дому босыми ступнями не такие наглядные, как недостатки, которые такая ходьба провоцирует. Однако здесь есть на что обратить внимание.
Во-первых, снимая с себя обувь в конце рабочего дня многие люди испытывают облегчение. Мышцы расслабляются, ничто не сковывает движений.
Во-вторых, наступая голой ногой на холодный пол, человек тем самым тренирует свой иммунитет. Это один из основных способов закаливания.
Это, пожалуй, и все плюсы от хождения босиком. Однако здесь стоит оговориться. Ходить по дому без тапок можно только по хорошо вымытому полу при отсутствии домашних животных в доме и только однократно в течение небольшого промежутка времени.
Отказываясь от тапок мы наносим непоправимый вред здоровью
Специалисты не рекомендуют ходить по дому без обуви и на это есть ряд причин:
Большинство приверженцев босого хождения возмутятся: «Как же так, в древности люди не могли позволить себе обувь, поэтому всю жизнь ходили босиком и ничего». Так-то оно так, но раньше человеку приходилось перемещаться по пересеченной местности, где не было идеально ровных твердых поверхностей. Сегодня стопа, поставленная на ровный пол, испытывает колоссальные нагрузки. Те зоны, что в природе не были задействованы, в условиях современной квартиры сильно страдают. Все это рано или поздно приводит к нарушениям опорно-двигательной системы. При этом тапочки способны смягчить поверхность, и минимизировать риски развития болезней ног.
Довольно часто незащищенная стопа попадает под удар. Нередко человек бьётся об углы мебели, особенно передвигаясь по квартире в темноте. Ощущения не из приятных и порой такие удары сопровождаются травмой, чего легко можно избежать, используя тапочки.
Самой распространённой проблемой «босоногих» являются грибковые инфекции. Нередко источником проблемы становятся домашние животные. Шагая босыми ногами по поверхности, где ранее ступала нога инфицированного человека можно легко подхватить грибок. Здесь нужно либо позаботиться о чистоте помещения сразу же после ухода гостей, либо же пользоваться индивидуальными тапками.
Очевидно, что перемещение по дому без использования обуви несет в себе больше рисков, чем пользы. Безусловно, не стоит отказываться от регулярных краткосрочных закаливающих процедур, но и безрассудно бродить по дому босиком тоже не нужно.
Тапки – это не панацея, какие еще способы профилактики болезней ног Вам знакомы?
