Есть люди, которые всегда чем-то недовольны. Они постоянно жалуются на погоду, на здоровье, на родных и знакомых, на свою неудавшуюся жизнь. Любая мелочь кажется им подходящим поводом, чтобы поныть. Они надоедают окружающим, погружая их в бесконечные проблемы.
У многих жалобы давно вошли в привычку и стали частью характера. Постепенно это сказывается на судьбе человека. Люди не хотят выслушивать постоянное нытье и начинают его избегать. Он рискует потерять работу, семью, друзей и остаться в полном одиночестве.
Иногда жалобы являются следствием психологических проблем, разочарования, страха, неуверенности. Но надо постараться преодолеть депрессию и выйти из этого состояния. Есть несколько способов, позволяющих избавиться от постоянного нытья и перестать жаловаться.
Записывать жалобы
Нытики привыкли изливать свое недовольство на окружающих. Зачастую им даже не нужно сочувствие, просто хочется высказаться. Чтобы не портить отношения, надо завести дневник и записывать туда все свои жалобы. Это позволит снизить эмоциональную нагрузку, выплеснуть негативные мысли, не держать в себе.
Потом можно будет проанализировать причины своего недовольства, обдумать сложившуюся ситуацию и попробовать измениться. Для этого надо немного подождать, перечитать записи и ответить на несколько вопросов: «С чего все началось?», «Кто виноват?», «Как выйти из создавшегося положения?».
Больше гулять
Если источник раздражения находится дома, надо от него уйти. Идеальный вариант – отправиться на прогулку. Размеренная ходьба, свежий воздух и новые впечатления снимут стресс, помогут расслабиться и по-другому взглянуть на ситуацию.
Сменить круг общения
Если рядом есть люди, которые любят жаловаться, будет сложно изменить поведение. Надо проанализировать свой круг общения, принятые в нем темы для разговоров, общую атмосферу. Чтобы избавиться от нытья, лучше проводить время с позитивными и жизнерадостными людьми.
Найти первопричину
Человек может жаловаться на самые разные вещи. Но зачастую они – только повод для недовольства, а причина кроется где-то глубоко. Это может быть нехватка денег, неудовлетворенность жизнью, недовольство собственной внешностью или обычная скука.
Следует проанализировать свои жалобы и постараться найти источник плохого настроения. Иногда достаточно решить одну-единственную проблему, а не разбираться с кучей досадных мелочей. Это поможет прийти в душевное равновесие и перестать жаловаться.
Надо помнить, что вечное нытье – плохая привычка. Оно отравляет жизнь самому человеку и всем окружающим, портит карьеру и отношения. Чтобы стать счастливым, надо поставить перед собой цель и прекратить постоянные жалобы.
А вы знаете другие способы избавиться от этой дурной привычки?
