У многих людей жизнь, представленная роскошными фотографиями в социальных сетях, и жизнь в реальности не совпадают. Например, девушки стараются постить яркие фотографии в модных нарядах, чтобы соответствовать стандартам красоты.
Зачастую в социальных сетях люди создают лишь иллюзию счастливой жизни для своих подписчиков, в то время как сами могут находиться в ужасном расположении духа.
Джессика Або, известный Youtube-блогер, заявляет, что социальные сети не могут дать точного представления о жизни других пользователей, так как люди видят лишь то, что им хотят показать. Кроме того, Джессика даёт несколько советов, как перестать завидовать чужим успехам и стать счастливыми в реальной жизни.
Найти уязвимость
Прежде всего Вам необходимо отыскать причину, почему счастливые фото в чужих соцсетях расстраивают Вас. Вам нужно провести анализ всех сфер Вашей жизни. Подумайте, что бы Вы хотели изменить в карьере, отношениях, как хотели бы реализоваться в социуме. Это станет Вашим первым шагом к важным переменам.
Начало действий
После того, как Вы отыскали главную причину, следует определиться с дальнейшими действиями касательно данной ситуации. Например, если Вы недовольны отношениями с Вашей второй половинкой, Вам необходимо взять тайм-аут и решить, чего бы Вы хотели от отношений.
Отвлечься от новостной ленты
Часто люди тратят много времени на перелистывание новостной ленты в соцсетях. Они начинают завидовать другим людям и сравнивать свои достижения с чужими успехами. Однако не стоит этого делать.
Если Вы нередко ловите себя на мысли о том, что хотели бы оказаться на месте этого человека и начинаете чувствовать себя неудачником, лучше отложите телефон и погрузитесь в реальность.
Делиться разными моментами
Постарайтесь публиковать не только красочные фотографии счастливых моментов, приукрашенные фильтрами, но и простые фотографии без фильтров. Делитесь разными моментами своей жизни и пишите обычные посты. Возможно, Ваши друзья тоже захотят последовать Вашему примеру, а это в свою очередь максимально приблизит соцсети к реальной жизни.
Сосредоточиться на настоящем
Джессика Або рекомендует составить расписание, согласно которому Вы будете проверять приложения в определённое время. Таким образом, у Вас не возникнет соблазна проверять соцсети каждые десять минут.
Также не забудьте отключить уведомления, постоянно отвлекающие Вас от работы и домашних дел.
Как часто Вы заходите в социальные сети?
