Многие, кто курят, стараются найти проверенный способ избавиться от вредной привычки. Существуют разные варианты спасения. Однако прежде чем использовать тот или иной вариант, стоит узнать, насколько выбранный способ эффективен и безопасен.
Народный способ
Одним из самых известных вариантов избавиться от курения – подержать сигарету над молоком и выкурить. Табак, впитавший молочный запах, вызовет рвотный рефлекс. Принято считать, что после процедуры человек не захочет курить. Также бытует мнение, если выкурить несколько сигарет подряд до тошноты, в дальнейшем смотреть на сигареты не захочется.
Однако данные способы в реальности не так уж действенны. Люди, которые курят на протяжении длительного времени говорят о том, что даже если выкурить много сигарет сразу, через пару часов вновь возникает тяга к вредной привычке. Также стоит учесть, что передозировка никотина может стать причиной отравления.
Чай на травах
Травяной чай на корне аира нужно пить 1-3 раза в день. Чай перебивает тягу к курению. Но по словам тех, кто пытался бросить курить таким способом, как только перестать пить чай, желание выкурить сигарету возвращается. К тому же чай и таблетки на основе трав на вкус малоприятны.
Никотиновый пластырь или жвачки
Таблетки, пластыри уменьшают тягу к курению. Небольшая доза никотина, содержащаяся в препаратах, уменьшает желание. Курильщики, испытавшие способы, поясняют, что, физическое желание покурить притупляется. Но остается привычка на психологическом уровне: остается потребность подержать сигарету в руках после еды, во время разговора. К тому же неясно, как в дальнейшем отучать организм от никотинового пластыря, таблетки или жвачки. Небольшое количество никотина пагубно влияет на организм.
Постепенное уменьшение количества сигарет
Замена выкуриваемых сигарет на более легкие не срабатывает. Организм недополучает привычной дозы никотина, поэтому сигналы о желании курить появляются чаще.
Уменьшить количество выкуриваемых сигарет в день можно при условии большой силы воли и продолжительного времени. Сразу перейти на 1-2 в день, если ранее выкуривалась полная пачка, не получится. Данный способ подойдет волевым личностям.
Рефлексотерапия
Данный метод предполагает использование восточной медицины: иглоукалываний, точечного массажа. Некоторые курильщики смогли бросить вредную привычку именно после применения рефлексотерапии. Однако данный вариант представляет опасность. Никто не застрахован от шарлатана-рефлексотерапевта, который не обладает нужными знаниями. Посещение такого специалиста чревато негативными последствиями.
Кодирование
Нередко курильщики прибегают к легкому гипнозу, во время которого специалист внушает отвращение к сигаретам. Те, кто испытал способ на себе, отмечают его высокую эффективность. Однако стоит учесть, что есть люди, которые не подвластны гипнозу.
Психотерапия
Врач поможет разобраться в причинах тяги к курению, назначит препараты, снижающие нервное напряжение. Данный метод можно сочетать с другими способами. Обращение к специалисту дает высокий результат.
Многие тяжелые заболевания связаны с курением. Важно вовремя осознать опасность и попытаться избавиться от вредной привычки. А как вы боретесь с желанием курить?
