Удивительно, но причиной старения кожи порой может быть то, что, казалось бы, не имеет к ней никакого отношения. Настолько в организме человека все сложно взаимосвязано. Оказывается, существуют некоторые правила, благодаря которым любая женщина может дольше остаться молодой и привлекательной. И в этом могут помочь косметологи-остеопаты.
Массаж шейной зоны и лица
Полный курс такого массажа составит 10 сеансов. Посещать специалиста рекомендуется не более 2 раз за неделю. Благодаря этой процедуре можно убрать с лица отеки, повысить тонус кожи, улучшить цвет лица и предотвратить появление морщин. Происходит это за счет улучшения кровоснабжения и, соответственно, насыщения кожи кислородом.
Лицевая гимнастика
Существуют крайне эффективные упражнения для лица, с помощью которых можно победить мимические морщинки и улучшить цвет лица. Регулярное и правильное выполнение гимнастики, подтягивающей лицевые мышцы, нормализует и расслабляет тонус мимической мускулатуры. Происходит восстановление баланса мышечной системы и отток лимфы.
Возьмите под контроль свой образ жизни и физические нагрузки
Женщины постоянно подвергают себя различным нагрузкам, которые не соответствуют норме и даже представляют опасность для здоровья. Это могут быть слишком тяжелые сумки, высокие шпильки и банальные проблемы с осанкой. Из-за таких нагрузок происходит зажим позвонков в грудной и шейной области позвоночника и, как следствие, нарушение притока крови. Кроме частых болей в спине, это приводит также к ухудшению внешнего вида, так как нарушаются восстановительные процессы в коже, ухудшается ее питание и увлажненность.
Рассчитывайте свои силы и посещайте мануального терапевта или остеопата как минимум раз в полгода!
Ешьте больше зелени и клетчатки
Работа организма, также как и внешний вид, напрямую зависит от того, что человек употребляет в пищу. И кожа – не исключение. Овощи и зелень содержат множество витаминов, а также богаты волокнами, полезными для организма. Люди, отдающие предпочтение этим продуктам выглядят значительнее моложе и здоровее.
Берегите себя
Стрессы способны буквально разрушить организм человека! Потому надо стараться избегать лишних нервов и проще ко всему относиться. Понятно, что жизнь – штука не простая. Но вы у себя одна, а утерянные красоту и здоровье уже не вернуть.
Высыпайтесь
Для здоровья человеку требуется минимум 8 часов крепкого сна. Именно этого времени, как правило, достаточно, чтобы организм восстановился после тяжелого дня.
Если следовать этим несложным правилам, то кожа будет выглядеть значительно моложе, а жизнь – здоровее и приятнее!
А как вы ухаживаете за своей кожей? Удается ли вам соблюдать хотя бы часть этих правил?
