С возрастом женщина становится мудрее, но изменяется внешне. Начинают выпадать волосы или наоборот, появляться в неожиданных местах. Большинство женщин не готовы к возрастным изменениям. Но есть ряд рекомендаций, которые помогут замедлить процесс старения.
Тонкие брови
Волосы выпадают не только на голове. Брови с возрастом становятся тоньше, а лицо менее выразительным. Это первый сигнал о проблемах со щитовидной железой. Рекомендуется сдать анализы, и пройти курс лечения.
На проблемы со щитовидной железой может указывать и лишний вес, повышенная усталость, резкие изменения настроения. В комплексе с йодом нужно принимать и витамин D, магний, кальций и калий. Улучшится сон, женщина будет полна сил.
Желтые зубы
С возрастом изменяется их структура. Десны теряют тонус, а эмаль истощается. Наружу показывается дентин, который делает зубы желтыми.
Чтобы остановить этот процесс, необходимо ухаживать за полостью рта:
- после каждой чистки полоскать рот маслом из кокоса, которое удалит бактерии, а десны станут крепче;
- зубные пасты лучше выбирать с активированным углем, который является природным антибактериальным средством.
Обезвоживание
С возрастом кожа становится сухая, никакие увлажняющие крема не помогают. В результате появляются морщины. После 40 лет сокращается выработка сальных желез.
Чтобы замедлить процесс обезвоживания, необходимо правильно и полноценно питаться. Женщины после 30 лет должны больше есть рыбы жирных сортов, семечки и орехи. Можно дополнительно пропивать периодически курс добавок с Омега-3.
Также стоит исключить из ухода за кожей мыло. Меняют косметическое средство на масла и бальзамы. Есть один универсальный рецепт: смешивают 10 мл масла пшеницы, авокадо и миндаля. Добавляют 2 капельки эфирного масла.
Волосы на лице
Они появляются на подбородке или шее. Возникают из-за повышенного показателя тестостерона в крови. Может возникнуть проблема и из-за нарушения работы поликистозных яичников.
Если над губой выросло несколько волосиков, то можно сделать лазерную эпиляцию. Но стоит выяснить причину их появления. Нельзя запускать воспалительный процесс в яичниках. Это может привести к бесплодию, увеличению веса.
Волосы потеряли объем
Изменения происходят из-за возраста. Фолликулы становятся тоньше. Женщины в этом случае должны следить за рационом. Нужно обязательно пропивать весной и осенью курс витаминов.
Нужно обратить внимание и на средства по уходу за волосами. При каждом мытье использовать кондиционер, а раз в 7 дней делать массаж головы и маску.
Стопы поменяли форму
Подушечки ног могут стать тоньше, при этом возрастает нагрузка на суставы. Необходимо постоянно тренироваться. Можно ходить в спортзал или выполнять упражнения с теннисным мячиком дома. Его обхватывают стопами и поднимают вверх и вниз.
Длинные мочки ушей
С возрастом меняется их форма. Так происходит у женщин, которые любят носить тяжелые серьги. Мышцы расслабляются, меняется поддержка. Мочки уха начинают провисать.
Нужно ухаживать не только за лицом, но и ушами. Применяют увлажняющие крема с коллагеном.
Недержание
Возникает после родов или возрастных изменений. Чтобы избежать недержания, укрепляют мышцы малого таза. Нужно есть куриные бульоны, пить клюквенный сок, принимать специальные добавки.
А вы замечали такие возрастные изменения? Поделитесь своим опытом в комментариях.
