Каждый человек хочет как можно дольше сохранить свое здоровье и молодость. Но из-за жизненных ситуаций и ежедневных проблем расшатывается нервная система. Недаром говорят, что все болезни от нервов. Дольше всего люди живут в Китае. Мудрецы из этой страны знают, как продлить свою жизнь. Делятся своими советами и с другими людьми.
Погоня за возрастом
Год за годом человек становится старше. Но есть люди, которые спокойно к этому относятся. Другие же паникуют и все разговоры только о том, что они стали старше и прожитые годы не возвращаются.
Нельзя постоянно думать о возрасте и считать прожитые часы. Лучше потратить время на что-то полезное. Можно пойти погулять с друзьями, навестить детей и внуков. Если человек уже в возрасте, то должен найти для себя хобби и смысл жизни.
Если зацикливаться на возрасте, то старение будет заметнее. Все мысли материальны. О чем человек часто думает, то и произойдет.
Улыбка
Ежедневные проблемы заставляют все больше хмуриться, а не улыбаться. Но нужно это преодолеть. Если начинать день с улыбки, то поднимется настроение. Лицо человека напрямую связано с мозгом и сознанием. Если чаще улыбаться, то и проблемы будут казаться не такими уже серьезными.
Раздражение
Постоянное чувство тревоги забирает у человека несколько лет жизни. Нельзя быть слишком требовательным к себе. Чтобы успокоиться и расслабиться, помогает полноценный сон 8-9 часов в сутки. Есть множество китайских методик и практик, как снять нервное напряжение.
Речь
Как говорится в известной пословице: «Слово не воробей, вылетит – не поймаешь». Человек должен следить за тем, что говорит. Словами можно сильно обидеть друга или навлечь на себя дополнительные проблемы.
Эмоции
Каждый человек должен научиться контролировать свои эмоции. Надо уметь подавлять зависть, раздражение, обиду и гнев. Выйти из трудной ситуации поможет сарказм и юмор. Если кто-то живет лучше, не нужно завидовать, а лучше довольствоваться тем, что имеешь. Надо научиться радоваться любой мелочи.
Шея и стопы
Эти части тела должны быть постоянно в тепле. Тогда можно избежать многих болезней, таких как остеохондроз и заболевания почек. Нужно выбирать качественную обувь, а шею заматывать шарфом в случае непогоды.
Переедание
Актуальная проблема для человечества. Нужно следить за своим питанием. Лучше лечь спать с легким голодом, но не переполненным желудком. Из-за лишнего веса часто появляются проблемы с сердцем.
Физическая активность
Чаще всего человек не может найти золотую середину. Или он совсем не занимается спортом, либо будет выполнять упражнения до изнеможения. Не нужно себя изводить. Нагрузку лучше увеличивать постепенно.
Нужно прислушиваться к своим желаниям
Зимой надо ложиться пораньше спать, а вставать на час позже. Весной лучше делать наоборот. Тело моментально отреагирует на изменения. Так человек будет вставать отдохнувшим и бодрым. Появится хорошее настроение и силы для новых дел.
А вы как думаете, почему одни люди стареют быстрее других? Поделитесь своим мнением в комментариях.
