Многие люди жалуются на постоянные неудачи на работе, в личной жизни и финансовой сфере, но при этом не понимают, что это происходит из-за скопления негативной энергии. Им нужно давно провести генеральную уборку не только в доме, но и в голове: избавиться от плохих мыслей, беспочвенных страхов и других ненужностей. И тогда все наладится. Вот несколько советов, позволяющих улучшить качество жизни.
Избавление от лжедрузей
Соцсетями сегодня пользуются миллионы людей – от мала до велика. Кто-то избирательно подходит к добавлению друзей. А есть те, кто одобряет заявки от всех подряд. Но даже им будет полезно иногда проводить «чистку» списка друзей. Стоит «отфрендить» тех людей, с которыми вы лично не знакомы, совсем не общаетесь, или они просто вам неинтересны, только засоряют ленту своими постами и обновлениями.
Наведение порядка
Выкидывание мусора и распределение вещей по местам – эти, казалось бы, привычные занятия способствуют устранению меланхолии, очищению сознания и усилению контроля над происходящим вокруг. Не нужно делать уборку весь день. Лучше растянуть ее на несколько дней и обязательно делать небольшой перерыв каждый час. Одежду, которую не надевали ни разу в течение года, можно продать или подарить кому-либо. Если вам удалось избавиться от лишнего веса, то в шкафу не должны оставаться наряды большого размера.
Тревожные мысли
У человека возникает беспокойство из-за неудач на работе, неурядиц в личной жизни. Избавиться от тревог можно 2 способами. Первый: если какое-то навязчивое убеждение не покидает голову, надо проговорить его вслух и добавить: «Это только мысль, не более того». Второй: необходимо взять ручку с черной пастой и записать одну из надоедливых мыслей наверху страницы. Затем надо придумать как можно больше способов ее устранения. Их следует записывать цветными карандашами.
Избавление от ненужных вещей
Их можно отнести в представительства благотворительных организаций, приюты, комиссионные магазины. Конечно, речь идет о вещах, которые находятся в хорошем состоянии. Они должны быть постираны, отглажены.
Улучшение физической формы
Чтобы избавиться от лишнего веса, не обязательно записываться в тренажерку. Можно заниматься и в домашних условиях, выполняя отжимания и стоя в планке. Самое подходящее время – утро. Лучше делать упражнения под бодрую музыку.
«Нет» – обидам!
Регулярно каждому человеку приходится выбирать – простить обидчика или разрабатывать план мести ему. Выражение негодования в ответ на грубые слова и агрессию является нормальной реакцией. Только облегчение это не приносит. Тот, кто не прощает, будто привязывается невидимой нитью к своему обидчику, в итоге оказывается в западне. Для избавления от обиды надо выполнить следующее. В первую очередь стоит рассказать историю, выделить то, что причиняет боль, простить человека. На завершающем этапе стоит выбрать – возобновлять общение с ним или «отпустить и забыть» его.
А вы легко избавляетесь от всего негативного?
