Каждый современный человек осознает, что когда-нибудь его жизненный путь подойдет к концу. С одной стороны, испытывать страх смерти вполне естественно. Это ощущение помогает многим выжить. Но другое дело, когда он становится навязчивым и не позволяет спокойно жить. Чтобы избавиться от этого, специалисты в области психологии рекомендуют разобраться, чего именно человек боится, думая о смерти.
Физическая боль
Порой под страхом смерти прячется боязнь физической боли. Зачастую к летальному исходу приводят различные недуги или травмы, при которых сильно страдают внутренние органы. Поэтому многим кажется, что смерть непременно связана с мучениями. Но это не так. Во-первых, люди не всегда мучаются перед тем, как покинуть этот мир. В некоторых случаях все происходит мгновенно. Во-вторых, наблюдается постоянное развитие паллиативной медицины. Существуют обезболивающие, благодаря которым пациенты ничего не чувствуют до самого последнего момента.
Упущенные возможности
Многие представляют себе смерть как окончательную точку. Есть даже специальное упражнение: необходимо представить, что она уже наступила, и теперь вернуть ничего нельзя. Человеку стоит подумать над тем, о чем он сожалеет больше всего. А затем вспомнить, что все это еще возможно сделать, высказать и т.д.
Одиночество
Несмотря на большое количество друзей и родственников, каждый человек один приходит в этот мир и покидает его тоже в одиночестве. Смерть может наступить в тот момент, когда ее совсем не ждешь. И рядом может никого не оказаться. Психотерапевты рекомендуют рассчитывать только на себя, научиться проявлять заботу о себе. Это позволит уменьшить страх одиночества.
Неизвестность и потеря контроля
Никто не знает, что именно его ожидает после окончательной остановки сердца. Ни у науки, ни у религии нет четких разъяснений и доказательств. Некоторых людей очень мучает неизвестность. И здесь поможет один психологический прием. Нужно отпустить то, что не поддается вашему контролю.
Бессмысленность
С боязнью смерти связан страх, что все является бессмысленным. Особенно часто он наблюдается у граждан, желающих верить в жизнь после смерти, но понимающих, что это вряд ли возможно. Для преодоления подобного страха стоит отыскать смысл в том, что не пропадает после смерти тела.
Потеря близких
У большинства людей страх смерти связан с боязнью расставания с родными и друзьями. Тут на помощь приходит логика: если после смерти нет ничего, то и страдать от разлуки с близкими не придется. Если же продолжение следует, то шанс на встречу с ними есть.
Причинение боли дорогим людям
Потеря близкого человека является сильным ударом для его родственников и друзей. Страх причинения душевной и сердечной боли дорогим людям можно устранить, проявляя заботу о них и принимая то, что не зависит от нас.
Как вы считаете, есть ли жизнь после смерти?
