Если у человека есть одна особая черта, то он стареет намного медленнее. Легко двигаются не только в пожилом возрасте, но и по жизни. Эта черта – самоконтроль. Если человек умеет контролировать свое поведение и чувства, то и выглядит моложе.
Как самоконтроль позволяет сохранить молодость
Не все люди обладают высоким самообладанием. Они и двигаются медленнее, быстрее устают и стареют. Не все рождаются с повышенным самоконтролем. Можно научиться сдерживать себя в любом возрасте.
В Новой Зеландии проводили эксперимент. В исследовании приняли участие 1000 человек. За людьми пристально наблюдали. Для эксперимента выбрали младенцев, подростков, людей среднего и пожилого возраста.
Исследователи хотели понять, как самоконтроль влияет на старение человека. В Новой Зеландии люди живут намного дольше с хроническими болезнями. Просто человек выбирает подходящий для него способ борьбы с недугом. Старается как можно дольше прожить без инвалидности.
Если человек разовьет самоконтроль с самого раннего детства, то замедлит процесс старения. Эта черта характера благоприятно влияет и на здоровье в целом.
Исследователи в ходе эксперимент проверяли, как работает мозг человека. Осматривали тело и изучали физиологические изменения, которые должны произойти с возрастом. В результате ученые выяснили, что люди с завышенным самоконтролем, начинали быстрее ходить в детстве, достигали успеха в спорте, медленнее старели. Такой человек был хорошо подготовлен к процессу старения.
Как улучшить самоконтроль
Эту черту можно выработать в себе в любом возрасте.
Просто надо научиться:
- уважать себя;
- находить занятие по душе и не сидеть на месте без дела;
- чувству благодарности;
- абстрактно мыслить;
- отказывать себе в совершении грехов;
- любить себя таким, каков есть.
Не нужно стараться выглядеть лучше, чем другие люди. Просто нужно быть собой и получать удовольствие от жизни.
Рекомендуется развивать чувство самоконтроля у детей с 3-х лет. Тогда ребенку легко будет адаптироваться в обществе, учиться в школе и достигать поставленных целей. Но и взрослый человек может научиться контролировать свои мысли, желания и чувства. Просто нужно научиться принимать жизнь такой, какая она есть на самом деле.
А вы как думаете можно ли научиться самоконтролю? Поделитесь своим мнением в комментариях к статье.
