Все люди разные как по характеру, так и по внешности, даже привычки у каждого свои. Индивидуальность это хорошо, когда дело не касается психологических проблем. Стрессовые ситуации у человека происходят часто, от чего вырабатываются нежелательные привычки. В этом нет ничего плохого, но таким способом не решить своим проблемы. Наверное, многие замечали, как кто-то грызет ногти или накручивает волосы на палец. Со стороны это кажется нормальным явлением, на деле же у человека расстройства на психологическом уровне. Таким способом люди пытаются себя успокоить и даже получают удовольствие от подобных действий. Но дело даже не в гигиене, ведь грызть ногти — не лучшая идея. Просто от привычек лучше избавляться, будь она вредная или нервная.
Распространенные привычке на нервной почве
- Как уже говорилось ранее, некоторые непроизвольно начинают грызть ногти, независимо от пола. Поэтому женщинам желательно сделать маникюр, чтобы было жалко портить красоту на руках. Порой такое занятие приводит к болевым ощущениям, ведь некоторые съедают ногти под корень.
- Многие начинают грызть ручку или карандаш, что тоже не гигиенично. Со стороны это смотрится некрасиво и неопрятно, поэтому стоит следить за своими действиями.
- Накручивают волосы на палец в основном девушки, парням то ухватиться не за что. Тоже одна из распространенных привычек, которая говорит о том, что человек на грани нервного срыва.
- Другие, чтобы успокоить себя, начинают плести косички на всем подряд, будь то волосы или вещи.
- Также есть тип людей, которые лопают пузырьки на полиэтиленовом пакете. Данное занятие довольно приятное и действительно успокаивает, но от проблем не спасает.
Как избавиться от нервных привычек
В этом случае следует обратиться за помощью к опытному психологу, который проведет несколько курсов лечения. По мнению экспертов, такие привычки вырабатываются с детства, поэтому пациенту придется вспомнить причину. Это может быть первый раз, когда ребенок впервые был на грани стресса, и тело машинально выработало успокаивающее действие. Организм понимает, что так разум успокаивается, поэтому человек порой не замечает, что начинает накручивать волос на палец. В первую очередь придется покопаться в воспоминаниях и вспомнить случай из детства, который создал нервную привычку. Дальше проблему решить будет проще, и пациент со временем перестанет грызть пальцы. Он станет увереннее в себе, и жизнь потихоньку изменится в лучшую сторону.
А какие привычки есть у вас, когда нервничаете?
