Люди, когда засыпают, могут дернуться. Некоторые считают, что это плохо и первый признак нервного расстройства. Другие думают, что при засыпании человек как бы падает вниз.
Почему люди дергаются при погружении в сон
Ничего плохого в этом явлении нет. Если дернулась рука или нога, значит, человек начал переходить из сознательного состояния в бессознательное. Его еще называют гипногогическим явлением. Подергиваются 60-70% населения. Но никто из них не помнит, что при засыпании дергали рукой или ногой. Ученым трудно изучить такое состояние.
Доказано, что человек может проспать треть жизни. Подергивание тела – это гипногогический толчок. Мозг не может резко переключиться на сон. При бодрствовании сознание контролируется. При засыпании главными становятся бессознательные процессы. Часто этот процесс сравнивают с рабочими сменами на фабрике.
Люди любят подолгу понежиться в кроватях.
За переход в стадию сна отвечают две зоны мозга:
- RAS – ретикулярная активирующая система;
- VLPO — вентролатеральное преоптическое ядро.
Системы располагаются около человеческих глаз. Первый тип отвечает за пробуждение и переход в сновидения, а второй следит за человеком во время сна.
Когда организм перестраивается на отдых, то серотонин перестает вырабатываться. Это вещество отвечает за здоровый сон и настроение человека. Нехватка элемента приведет к нервному напряжению и депрессии.
Интересный факт — в животе человека происходит процесс теплообмена. Если перевернуться на него, то можно быстро согреться.
Серотонин контролирует и работу мышц ног и рук. Человек во сне практически не двигается. Но гормон не может проконтролировать движения губ или глаз.
За парализацию людей во время сна отвечают нейромедиаторы: глицин и ГАМК. Когда человек отдыхает, он перестает двигаться. Но в переходной стадии нейромедиаторы работают не на полную силу.
Ученые считают, что судороги возникают потому, что человек еще не полностью парализован. RAS начинает борьбу с VLPO. Показатели серотонина падают. Гипногогический толчок — результат такой борьбы.
Есть и эволюционная гипотеза. Этот процесс нужен был для того, чтобы приматы не падали с деревьев во время сна. Рывок, который делает человек, пробуждает все остальные мышцы. Как считают исследователи, храп также может нарушить сон.
Но если судороги сильные, то могут быть первыми признаками серьезных заболеваний: Альцгеймера или Паркинсона. Также они возникают из-за травм головы, нарушений работы нервной системы.
Есть и новое исследование, в ходе которого доказали, что подергивания учат детей двигаться. Так, мозг проводит тренировку.
А вы чувствовали, что дергаетесь во сне? Поделитесь своим мнением в комментариях.
