Оставить в прошлом обиды и дела давно минувшие, которые их породили сложно, иногда просто невозможно. Вот и происходит бесконечное «самоедство», переживание вновь тех событий, чтобы оправдать себя в глазах других или доказать, что обидчики были не правы. Это отнимает кучу времени, нервов человека и не дает двигаться ему вперед.
Странно и непонятно устроена личность. Зная элементарные вещи, что чего-то ни вернуть, ни изменить, ни возродить — человек до последнего надеется на чудо. Возможность доказать обидчику из прошлого, что он ошибался, оставляет надежду, на переписывание или исправление самих прошедших событий и их итога. Столько усилий и времени необходимо порой для этого, что не верится, когда все действия бывают напрасными, когда никто не услышал и не понял.
Психологи советуют отчаявшимся людям придумать метафору, может, с ее помощью получится переключиться и достичь желаемого результата.
Например: мысленно надо представить, что герои спорной ситуации родились на необитаемом острове. Вокруг океан и на песчаном берегу те двое, которые выросли на нем и не имеют представления о другой жизни. Остров для них —Вселенная.
И однажды один житель данного острова его покидает и попадает на Большую землю. Ужас. Картина мира, существующая в его сознании, рассыпалась, как песочный замок. Но на развалинах вырастает новое представление о существовании уже за рамками границ острова. Вырабатываются новые привычки, навыки, традиции, способы коммуникаций между людьми.
Возникает желание вернуться и поделиться впечатлениями от увиденного с оставшимся на острове. И встретившись с ним, из задуманного ничего не выходит. Человек не верит, смеется, воспринимает услышанное как обман.
Его понять можно, ведь кроме своего острова, он ничего не видел. Да, и не хочет он, потому что отказывается разрушать свой жизненный уклад и мировоззрение.
Как правильно поступить в данной ситуации? Прекратить общение или совершить попытку увезти силой с острова «Фому неверующего». Если он окажет сопротивление — утонуть могут оба. Понимая, что этого уже не изменить, надо спасаться хоть кому-то.
Жизнь любой личности состоит из бесконечных событий и отношений. Часто в мыслях человек любит возвращаться к тому, что с ним случилось. Он «застревает» на моментах, причинивших боль, пытаясь доказать кому-то, что он был тогда не прав.
Но в текущий период времени важно лишь то, как человек описывает инцидент из прошлого, каким смыслом его наделяет. Чтобы изменить отношение к проблеме, необходимо научиться отделяться от нее. Полезно персонифицировать ее: дать название, исследовать со всех сторон.
Еще способ — переключиться, строя благополучные отношения с другими, набираясь опыта в разрешении разных жизненных задач. Все упреки из прошлого остались там безвозвратно, сегодня все поменялось. Есть определенный опыт, как преодолевать сложности, прежде ставившие человека в тупик.
Многие всю жизнь тащат на себе мешок с обидами на близких людей за равнодушие, грубое отношение, недопонимание или упреки. Если задуматься, может, они вели себя так из-за своих страхов или отчаяния? Получается все сделанное и сказанное ими носит общий характер. Вот и решение проблемы — ее просто нет, она выдуманная.
Непросто отпустить от себя прошлое, но только так можно жить в счастливом настоящем.
Вы согласны, что надо все отпустить?
