5000 шагов в день помогают детям победить ожирение

04.06.2013 23:56 Чтобы справиться с ожирением, детям требуется всего один час в день.

- Борьба с лишним весом в детском возрасте не требует значительных усилий. Ребенку достаточно ежедневно пройти 5000 тысяч шагов, чтобы начать худеть. Причем не обязательно обставлять такую тренировку как некое физкультурное занятие. Можно просто поиграть и побегать на свежем воздухе в течение часа, чтобы выполнить дневную норму активности, - говорит Джиллиан Мартин-Смит, руководитель исследовательской группы (г. Дублин, Ирландия).

Специалисты наблюдали группу из 340 детей, страдающих ожирением, половина из которых ежедневно в течение часа получала такую физическую нагрузку.

- Результат превзошел наши ожидания, буквально через два месяца все дети, получавшие дополнительную физическую нагрузку, заметно похудели. И это при том, что они питались также как и до нашего эксперимента. Поэтому мы убедительно просим всех родителей - помогите своим детям! Вам не требуется ограничивать свое чадо в еде или записывать его в какую-нибудь спортивную секцию. Просто уделяйте один час в день активной игре на свежем воздухе вместе с ребенком, - добавила Джиллиан Мартин-Смит.
Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Дарья Орлова