Диета Ларисы Долиной, как на ней правильно худеть?

Всем привет!
Через 20 дней улетаю в Тайланд, так хочется выглядеть достойно в купальнике. Но за зиму набрала 10 кг, до сих пор понять не могу, как умудрилась. Помогите, плиз, как похудеть без вреда для здоровья за 20 дней((

Всем привет.
Мне 20 лет,вешу 79 при росте 1,75,это нормально говорят,но у меня этот вес в живот откладывается:(брюки юбки носить не могу нормально,платья только с планками на животике ношу,чтоб скрыть лишнее,через месяц свадьба и хочу выглядить достойно,красиво и быть на высоте... ела 2 недели кефир с огурцами,результат ноль... ответьте плиз.. секс каждый день действует на организм как то?..  и стоит ли держать диету Ларисы Долины?

Девченки я не могу продержаться первый день диеты , после обеда срываюсь и наедаюсь !!! Посоветуйте, как с этим справиться?????))))))

лучше всего не есть после 6 и бегать утром и вечером помогает вобще класс

а я пью чай(имбирный)  говорят помогает для обмена веществ и естественно для похудания...я 163см. 60кг. собираюсь сбросить 10 (это в идеале) не ем после 6, сладкого, мучного, картошку ну и всякую дрянь..порции с ладонь и побольше позитива...на стене постер с девушкой(размер xxs) поглядываю на неё переодически..3 дня мучаюсь минусов пока нет((((....но ничего мы вместе имы сила)))
621769498---вот моя ася  все ко мне за рецептом имбирного чая))

[zaretaпишет:
привет всем.девчёнки пожалуйста помогите похудеть.

Девочки,знаете что...я каждый день, перед сном, думаю что с завташнего дня точно начинаю новую жизнь, сажусь на диету, ограничиваю себя в еде, не ем после шести наконец! Но как только просыпаюсь, думаю ну все к черту и иду к холодильнику... а вечером, когда в очередной раз на мне трескаются любимые брюки впадаю в депрессию..Скоро лето, хочется быть стройной,красивой,нравится парням... Кто со мной садится и помогает мне...    

Привет!Спасибо. что можно говорить без регистрации (а то у меня все чего-то не выходит - я чайник в общем). У меня огромный (104 кг)вес, хотя в целом не очень заметно. Прочитала столько. что могу сама вести курс по диетологии (18 ч. причем!)Книга С. В. Дремова, А. В. Карташева по работе над собой - прелесть! Надо попробовать поиграть с самой собой в удивительных гостей: Стройность. Аппетит. Хитрый Жир. Я педагог, мне это показалось  не очень сложно и удивительно забавно и интересно. А еще приемчик: перед тарелкой мысленно разместить красивые вещи 46 размера, или увидеть картинку: вот я у солонки стою - такая стройная-стройная... Главное. укладываться в 800 - 1200 ккал. Счетчик калорий уже раздобыла.Не обязательно точно - зная общие  данные, буду выбирать овсяночку и овощи . курицу и кефир.
А вообще я крепко бружу с кружкой Эрсмаха, чего и вам желаю. Начинаю сегодня, и напишу, когда появятся результаты. Девочки, успехов всем! Лето не за горами!!! Мы победим.

Привет всем! Сижу на калориях уже 3 месяца результат минус 13 кг.Все очень легко и просто надо только собраться и всё обязательно получиться.Кушать можно всё.

Поздравляю,Молодец,значит это возможно.

Галинка,пишит в аську 366-822-903.с завтрашнего дня старт

Мне за пятьдесят лишних было 28 кг два года назад прочитала диету Долиной все сделала и похудела на 18 кг подтянулась кожа но кое что не устраивало  И вот Оставив кефир на каждый день  я просто перестала есть мясо и много ем рыбы и похудела еще на десять кг потом взяла и исключила из рациона суп вообще и похудела еще на 5 кг Ношусь как птица выгляжу прекрасно но как видите на основе долинского принципа диеты-каждый день пить обезжиренный кефир и рыба вместо мяса - подобрала индивидуально для себя Результат - ушли аж 32кг! так что все правда все работает но немножко индивидуально поработайте под себя Успехов!