Фруктово овощная диета на 7 дней : похудеть за неделю


Фруктово овощная диета на 7 дней : похудеть за неделю      Эта диета подходит тем людям, кто любит овощи и фрукты и хочет быстро избавиться от лишних килограммов.

Пить можно чай, кофе без сахара, свежевыжатые соки и воду.

Фруктово-овощная диета рассчитана на 7 дней.

Рацион Фруктово-овощной диеты:

Завтрак: Салат из свежих фруктов, заправленный 2 столовыми ложками йогурта, стакан зеленого чая без сахара

Обед: 100 грамм риса или макаронных изделий с овощами (с томатной пастой), стакан томатного сока.

Полдник: 1 фрукт, 1 стакан сока без сахара

Ужин: овощной салат (заправит оливковым или растительным маслом), 100 грамм рыбы.

Перед сном: стакан обезжиренного кефира или молока.

В результате строгого соблюдения диеты вы сможете за неделю похудеть на 3 килограмма! Есть и более быстрый способ похудеть при помощи фруктов - рекомендую фруктовую диету с авокадо!


Еще по теме:


Гостья, 01.06.2010 19:15:18
За 7 дней на 3 кг? Лучше наоборот, за 3 дня на 7 кг, тогда все подруги от зависти лопнут. Есть такая диета у ваших диетологов? Не хочу неделю голодать, хочу за три дня все сделать, муж из командировки месячной возвращается, буду его радовать собой обновленной.
Гость, 06.11.2010 13:54:35
а можно ли томатную пасту кетчупом заменять?
марина, 07.04.2011 19:38:41
класная диета
женечка, 07.06.2011 19:39:59
Всем привет меня зовут Женя. Мой друг каждыми днями говорил мне что я толстая, недолго я потерпела его высказывания но потом решилась и зашла на этот чудесный сайт. Диета как раз по мне ведь я очень люблю фрукты за семь дней я похудела на пять кг.
Гостья, 17.10.2011 22:55:43
Класс :
Гость, 18.10.2011 22:04:31
каждый день одно и тоже есть?
Надюлик, 13.11.2011 17:06:14
Мне все понравилась!!!!!Буду пробовать.Спасибки за диету.
Гость, 29.11.2011 22:12:43
занимайтесь спортом на скакалке прыгайте больше и все!
Анна, 20.12.2011 14:20:37
Сколько на диетах не сидела, но чтоб за первый день на 1кг 700г похудеть! Спасибо Вам! Правда я еще соль не добавляю. Мне нравится! Отлично. Я от того что спортом занимаюсь, только поправляюсь всегда, начинаю есть больше, поэтому когда сажусь на диету - ограничиваю себя в спорте! Только велотренажер кручу.
Гость, 01.03.2012 22:24:59
чем быстрее теряешь вес тем менее эффективной будет диета. Быстрее вернуться кг(( а когда идет сбалансированное питание неделю или 2 тогда обмен веществ в организме улучшается и убыстряется. так что не следует торопиться
Гость, 08.04.2012 20:21:21
незнаю надо попробывать. а что делать когда дома фрукты закончились. и можно ли покупать сок а не делать его самой?:)
Дарья, 31.05.2012 11:55:28
А если не пьешь томатный сок? Что делать?:)
юляха, 14.06.2012 22:34:33
Прикольно! Такой диетой облопаться даже можно! Тоже надо попробовать вместе с мужем))) Спасибки!
Гость, 17.06.2012 13:41:49
вообще к этому можно добавить отварное мясо грамм по 200, на ужин можно съесть 2 яйца вареных, гречку, рис. хорошо подойдут овощные смеси которые продают в магазе (с рисом и овощами) пробуйте
Даша, 03.08.2013 15:42:55
а что если я не люблю рыбу и томатный сок?
Гость, 03.08.2013 19:17:16
А какой должен быть йогурт, которым заправлять салат?
многодетная мама Гость, 31.08.2013 14:51:11
я за 2 дня сбросила 2100 круто буду продолжать дальше
Маринка, 07.01.2014 20:54:49
Мне кажется лучше есть каждый день одно и тоже, чем жить как гиппопотам с отвисшим животом и целлюлитной задницей)))
1. Томатный сок можно заменить грейпфрутовым,
2. Кетчуп можно и самой сделать без всяких хим.добавок)))
3. Больше двигаться. Для попы и ножек - выпады и приседания, для живота - пресс, прыгать на скакалке и для разнообразия заняться йогой!!!
Удачи всем в похудении!!!))
ГостьАлена, 25.04.2014 16:11:43
На ней похудела на 5.5кг за неделю!рекомендую!
ГостьАлина, 25.05.2014 15:06:45
Люблю овощи,диета отличная,просто пейте больше зеленого чая,оч помогает.
Ваше имя:
Защита от автоматических сообщений:
Защита от автоматических сообщений Символы на картинке: