Самые полезные продукты : молоко и творог
09.08.2008 21:11
Молоко и молочные продукты недаром относят к основным продуктам питания. В молоке содержатся белки, легко-перевариваемые жиры и кальций. По мнению специалистов, даже один стакан молока в день значительно снижает вероятность заболеть раком желудка.
Из кисломолочных продуктов особенно полезен творог. Творог – поставщик кальция в организм, а без кальция не может нормально функционировать нервная система. Потребность организма в кальции возрастает у человека с возрастом, когда кальций естественным путем выводится из костей. Тот же стакан молока или пачка творога ежедневно станут хорошим средством профилактики остеопороза.
Женский журнал www.BlackPantera.ru: Юлия Боброва