Упражнения могут предотвратить рак груди

03.02.2010 21:28 Шведский эксперт по раку молочной железы, профессор Йонас Берг заявил, что физические упражнения являются лучшим профилактическим средством против возникновения рака груди.

- Когда женщина худая и спортивная, она уменьшает риск возникновения онкологических опухолей груди в несколько раз. Но если вы ведете пассивный образ жизни, постоянно переедаете, особенно после прекращения менструации во время климактерического периода,  тогда шансы заболеть раком увеличиваются в 5-7 раз, - сказал Йонас Берг.

На встрече с журналистами после проведения семинара, приуроченного 200-летию Института Каролины, Йонас Берг озвучил комплекс профилактических рекомендаций, которые должна выполнять каждая дама, достигшая бальзаковского возраста.

- Для сохранения своего здоровья от появления опухолей любого типа, женщинам начиная с 40-летнего возраста необходимо ежедневно проходить пешком несколько километров, два-три раза в неделю ездить на велосипеде. В Китае велосипед является основным средством передвижения, а статистика по раку молочной железы у них значительно лучше, чем в США и Европе. Большое внимание нужно уделять своему питанию, заботясь не только о низкой калорийности продуктов, но и об их качестве. Помните, что каждый кусочек съеденной вами колбасы становится добровольным шагом навстречу раку. То же касается и многих других деликатесов, которые стоят очень дорого, но при этом могут нанести сильный удар по женскому здоровью. Поддерживайте свой вес в норме, питайтесь овощами, фруктами, обязательно с утра кушайте каши. Все это в комплексе даст вам не только отличное физическое состояние, но и застрахует вас от вероятности заболеть раком, - добавил Йонас Берг.

Женский журнал www.BlackPantera.ru:  Инга Панкевич