Лучшие диеты для похудения

Семейная диета поможет эффективно похудеть всей вашей семье

По мнению большинства диетологов, бороться с ожирением необходимо прежде всего в семье. Вот что по этому вопросу думает немецкий диетолог Рузанна Анвайс: "Профилактика ожирения должна идти из семьи, родители должны стать стройными

Семидневная диета Дженнифер Лопес

Дженнифер Лопес несмотря на свой возраст (а ей в 2014 году исполнится 45 лет), продолжает оставаться одной из самых ярких и привлекательных актрис Голливуда. "Чтобы оставаться красивой и желанной приходится постоянно работать. Ежедневные кардио упражнения, езда на велосипеде, пробежки и плавание помогают

Семидневная диета Кэндис Свейнпол

Кэндис Свейнпол считает, что сидеть на диете нужно не чаще одного раза в год. "Диета - это скорее исключение из правил. Конечно к ней можно прибегнуть раз в году, но не больше. Остальное время здоровый баланс должен достигаться благодаря реальным физическим нагрузкам, - сказала Кэндис Свейнпол

Семидневная диета Сальмы Хайек поможет похудеть на 5 кг

Миллионы людей знают Сальму как актрису, продюсера и художника. Однако лишь ее близким друзьям известно о ее страсти к вкусной еде. "Я люблю поесть и я никогда не страдала всякими вегетарианскими глупостями. Еда должна приносить радость, а вегетарианство кроме слез над тарелкой

Семидневная зерновая диета, похудеть на 3 кг за неделю

Нужно начать с того, что в первую очередь зерновая диета - это терапевтический процесс, направленный на полноценную очистку организма. И раньше в некоторых странах Европы именно эту диету прописывали пациентам, страдающим ожирением и сахарным диабетом, с целью очистки желудочно-кишечного тракта

Семидневная тощая диета, похудеть на 5 кг за 7 дней

Диета рассчитана на семь дней. Калорийность ежедневного рациона в среднем около 1200 калорий, что обеспечит вам похудение на 5 кг за одну неделю. Это хороший отвес для такого промежутка времени, однако диета непростая, далеко не все ее выдерживают. Ладно, не буду вас пугать раньше времени

Семидневная цветная диета, безопасно похудеть на 2 кг за одну неделю

Несмотря на то, что эта диета рассчитана на одну неделю, ее можно повторять много раз подряд, не опасаясь за свое здоровье (правда при этом в нее придется включить мясо, рыбу и молочные продукты). Одна из моих пациенток питается по этой диете уже четыре с половиной года и ей это очень нравится

Смешанная диета на 20 дней для эффективного похудения

Смешанная диета представляет собой двадцатидневный рацион и заключается в регулярной смене белковых и фруктово-овощных дней. Два дня - фрукты и овощи, а затем - два белковых дня (и так пять раз за 20 дней). Во время диеты можно съедать один кусочек хлеба в день

Средиземноморская диета поможет похудеть и вылечить гипертонию

Средиземноморская диета является одной из наиболее известных диет в мире. Она очень популярна в Греции, где к ней относятся не как к какому-то диетическому ограничению, а как к нормальной ежедневной системе питания. Аналогично питаются и жители других стран, граничащих со Средиземным морем

Строгая вегетарианская диета Натали Портман

В 2010 году Натали Портман внезапно для всех за 15 дней похудела на 10 кг (это потребовалось ей для съемок в фильме). Удивлены были все, так как Натали и до этого была очень худой. Оказывается, Натали временно перешла на строгую вегетарианскую диету, то есть полностью отказалась от употребления рыбы

Строгая кофейная диета Кэти Холмс

Кейт Ноэл "Кэти" Холмс (родилась в 1978 году), известная американская актриса, уделяет своей фигуре очень много времени. "Я постоянно работаю над собой. Спорт, диета и снова спорт. Больше ничего не надо, чтобы оставаться стройной. Хотя с каждым годом сделать это становится все сложнее, но я не сдаюсь и пока у меня

Строгая пятидневная диета Гвинет Пэлтроу

Гвинет Пэлтроу продолжает оставаться стройной и обаятельной, несмотря на то, что в прошлом году ей исполнилось 40 лет. Актриса утверждает, что ее фигура - это только ее личная заслуга. "Я не обращалась и не обращусь к пластическим хирургам. Свою фигуру я делаю сама и не нуждаюсь в липосакции или других ухищрениях